&bp&bp&bp&bp不仅仅按摩太阳穴能够缓解你的眼睛疲劳，按摩四白穴和合谷穴也能够很好的缓解你的眼睛疲劳。

    &bp&bp&bp&bp四白穴：四白穴是人身体一个重要的穴位。属足阳明胃经。

    &bp&bp&bp&bp目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处；在眶下孔处，当眼轮匝肌和上唇方肌之间；有面动、静脉分支。眶下动、静脉有面神经分支。当眶下神经处。

    &bp&bp&bp&bp四白穴主治目赤痛痒，目翳，眼睑瞤动，口眼歪斜，头痛眩晕。

    &bp&bp&bp&bp四白穴的按摩操作方法为直刺或斜刺0305寸。

    &bp&bp&bp&bp四白:四，数词，指四面八方，亦指穴所在的周围空间。白。可见的颜色、肺之色也。该穴名意指胃经经水在本穴快速气化成为天部之气。

    &bp&bp&bp&bp本穴物质为承泣穴传来的地部经水，其性温热。由地部流至四白时，因吸收脾土之热而在本穴快速气化，气化之气形成白雾之状充斥四周，且清淅可见，故名四白穴。

    &bp&bp&bp&bp随着电脑、网络等办公自动化系统的普及，工作的紧张、休息不足，容易导致眼部疲劳，视力疲劳。在感觉疲劳的时候，除了给于适当的休息外，按摩四白穴进行刺激，也是舒缓疲劳的好方法。

    &bp&bp&bp&bp所谓“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通过对四白穴进行按摩，可以对缓解眼部肌肉疲劳，眼部起到很好的保健作用，而且还可以缓解面部痉挛等症。

    &bp&bp&bp&bp按压方法：使用双手的食指，略微用力进行按压；时间与次数：每次持续按压3秒，10次为1组；最佳刺激时间：早、中、晚，各一组，眼保健操第三节按揉四白穴就是因此而来的。

    &bp&bp&bp&bp四白穴位置：先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴。

    &bp&bp&bp&bp又或是当你两眼平视前方时，瞳孔下一寸处的颧骨弓凹陷中，也就是眼眶下缘正中直下一横指处。

    &bp&bp&bp&bp动作要求：闭上眼睛，先将左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧处，再以两手大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指使之与其余手指一并收拢如握拳状，以双手食指指腹分别在在面颊中央按揉。

    &bp&bp&bp&bp旋转按揉一圈为一拍，如做八个八拍即六十四拍，则每过一个八拍就改变一次旋转方向。

    &bp&bp&bp&bp动作要领：穴位不需要移动，按揉面不要太大。

    &bp&bp&bp&bp合谷穴：合谷，别名虎口，是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之原穴，出自灵枢本输。

    &bp&bp&bp&bp此腧穴在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处；有镇静止痛、通经活络、解表泄热的作用；

    &bp&bp&bp&bp临床上主要用于配合治疗头痛、发热、目赤肿痛、口眼歪斜、耳聋、经闭，滞产等病症。

    &bp&bp&bp&bp合谷穴在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处；或拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。

    &bp&bp&bp&bp合谷穴为手阳明大肠经之原穴，长于清泻阳明之郁热，疏解面齿之风邪，通调头面之经
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