吴非确实需要做好心理准备，刘家正教练是不会让吴非很轻松的完成训练任务的。吴非也知道这个，毕竟他是在上星期被练吐了的。

    强度上，确实是比上个星期要有一定的下滑，但是却更加的合理化，虽然不会让吴非产生长时间的疲惫状态，但是单位时间内的强度却是吴非第一次遇见的高。

    刘家正教练认为，吴非的正反手技术水平，其实已经足够了，但是吴非现在对自己的反手自信心不足，即使是在训练中，他的反手也没有发挥到在小组赛中的水准。这在刘家正看来极不正常，一般而言技术下滑没有这么快，而且一直保持着比赛和集训的节奏，技术水平只能是提升，不可能下滑。

    所以，刘家正教练选择了一个综合式的训练方式，没有让吴非进行所谓的反手专项训练，而是和正手结合起来一起训练。

    刘家正模拟了一个比赛环境，让吴非发球，然后由他来接球，要求吴非能在五板之内完成正手强攻和反手过度，这期间吴非至少要有一板反手和两板正手。刘家正实力上超过吴非很多，所以应付起来和容易。但是刘家正很鼓励吴非能够发球直接得分，或者是接发球强攻得手……甚至是任何方式可以得分，但是这个得分必须要在五板之内，这五板不计发球。如果五板之内没有得分的话，就要求在这五板之内至少完成一板反手和两板正手。

    其实这对于吴非而言并不是很难，这种要求完全和吴非的打法契合，没有这种要求，吴非也必然会在五板之内完成两板正手，但是反手则是要看情况。但是加上一板反手，对于吴非而言并不是一件很难的事情。

    可是吴非不会求稳的根据要求按照习惯性的打法将训练糊弄过去的，刘家正教练安排这样的训练，可不是让吴非偷懒的。虽然刘家正教练没有向吴非解释为什么要这么训练，但是吴非知道，这么训练是想要先将自己的正手和反手结合起来，形成身体上的记忆，然后再潜移默化的改变思想意识。

    毕竟乒乓球这种运动，节奏越来越快，原本21球制的时候，球员们还可以在比赛中调节自身状态，那个时候，很多球员都会在先输了7、8球的情况下，翻盘赢回来。后来改成了11分制之后，这种情况就几乎不会发生，不仅是比赛的节奏变快，每一球的节奏也在变快，拍数越来越少……

    以吴非的打法特点，刘家正认为吴非最好是在五球之内解决战斗，如果五球解决不了的话，场面必然会拖入中远台，这是刘家正给吴非安排的下一个阶段的训练计划，之后才是应对侧旋球的训练。

    这三项训练，将会在最后一次公开赛之前结束，不要求吴非能取得什么实力上的进步，但是一定要学会这种训练的方式。

    刘家正是经历过中国乒乓球低谷期的球员，虽然是末尾，但是当年老瓦的强势也是不言而喻的，那可是在职业生涯末期碾压过巅峰期的刘领辉和孔国良的，那个时候老瓦都已经四十多岁了，而刘领辉和孔国良正式竞技状态最好的24、5岁。而那个时候，刘家正正好进入一线队打国际大赛。有过这种经历的球员，自然对于年青一代有着别样的要求，以及更多的危机意识。

    乒乓球源起欧洲，后来亚洲和欧洲交替称霸乒坛，虽然现在是中国乒乓球一家独大，但是在未来，未必没有一个

   
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