跑步是每个人都会的一项运动。但是如何去跑步，未必每个人都知道，短跑、长跑虽然都是跑步方法却截然不同。

    短跑需要一个人的爆发力达到极限，身体要端正，摆动要借助惯性，摆动幅度不能太大提高风阻会为自己增加不必要的压力，长跑与短跑相似，但是更考验一个人身体机能的全面性，身体的每一个肌肉都必须调整至最好，呼吸要均匀，步伐不能忽快忽慢，双手在胸前摆动，轻轻摇摆自己的肩膀，然后带动自己的双腿一步一步脚踏实地的跑。

    就算知道这些条件，想要达成并且规范依然需要十年如一日的练习，同时运动也是一项十分讲究天赋的能力。有的人身体记忆好，能够快速进入规范的运动模式之中；有的人则身体机能强大，即使依靠本能跑出来的效果也比一些训练有素的同龄人更好。可不管是哪种，训练始终是枯燥且痛苦的，一般七岁的孩子围着操场跑了三圈已经开始气喘吁吁了，而那本书中提到的三十圈……

    薛楼兰想都不敢想，太可怕了！随着薛楼兰速度开始下滑，苏沐和辰心都知道，这个平时不怎么运动的家伙开始不行了，但是体能就是这样，锻炼如果不突破极限，身体就永远不会得到进步，这种情况在发育完全后显得尤为明显。

    苏沐和辰心没有说话，只是放慢了步子一起跑，这种无形的鼓励远比一两声加油更加管用，反观薛楼兰，额头开始不停的冒汗，他能感受到他的身体在不断透支，呼吸困难，心脏在剧烈跳动，只要他停下脚步休息一会，这些异样就会全部消失，但是停下，代表了放弃突破，前世在师傅的教导下，他深深的知道，在这条路上，一旦选择放弃，运动带来的痛苦会将名为武者的大门彻底关上。

    拉筋、长跑、挥拳、马步每一样都饱含着痛苦，这种痛苦会深深刻在记忆深处，如果逃避，如果害怕，再去面对的时候将失去所有的勇气。

    从薛楼兰出现状况开始，已经跑到了第五圈，让苏沐和辰心惊讶的是他竟然还在坚持，强大的意志力让辰心感到钦佩，他自认第一次突破极限也只在3000米，一般普通家庭的小孩最多达到一千五百米就可能脱力昏厥过去。

    这已经是第五圈了，跑完这一圈就是第六圈，这个极限在被薛楼兰不断的打破，此时的薛楼兰汗如雨下，一滴滴饱满的汗水正在不断浸湿着他的瞳孔，薛楼兰只能看到他周围有两个人影，他们正在带着自己前进……

    最终，薛楼兰在“跑”完第七圈的时候倒在了地上。

    ……

    失去意识的薛楼兰缓缓醒来，不见爸妈的身影，在他身边的还是那张稚嫩的脸，“醒啦？感觉怎么样？”

    薛楼兰看了看手上的注射器，又看了看挂着的葡萄糖：“谢谢你，苏沐。”

    被薛楼兰这么一谢，苏沐的俏脸立刻红了：“你别误会，现在是下课时间，我……我才过来看你的……”

    “嗯。”

    薛楼兰笑了笑，没有再说什么，看了看窗外的天，没想到已经是下午了，下课铃声响起，苏沐匆匆告别，我刚刚跑了几圈来着？五圈？还是六圈？

    实际上薛楼兰在第六圈的时候已经开始失去意识了，等到第七圈，支撑他的完全是身体的本能和不想放弃的精神，可是仔细一想，我才七岁啊！跑六圈了？一千八百米？这两个小
    （本章未完，请翻页）