这个时候金发大美女突然抱住王凡小声安慰道：“可怜的小伯格，姐姐帮你做训练计划，保证让你身体练得棒棒的，迷死学校里面的小妖精”，说完就咯咯娇笑起来。

    王凡这才想起来了，这位异父异母的姐姐也是运动达人，酷爱运动，尤其格斗运动，虽然长得有祸国殃民的潜质，但是想一亲芳泽的男生们都被她一一撂倒。

    从此她身边的追求者几乎绝迹，有的只是当她是哥们的异性存在。

    王凡心里面虽然不以为意，这个世界的锻炼方法还能有集中全宇宙位面总结出来的炼体方法有效果嘛？！但是嘴上只能说好的，谢谢你杰西卡。

    然后杰西卡就从沙发起来走向了自己的房间一边走一边说道“我现在就去给你做健身计划”。

    王凡心里想着这急躁的性子跟记忆中一模一样啊，但是心里却又一丝暖流慢慢流过。又与妈妈跟杰森说了几句话就推脱又点累了要去上楼休息下。

    王凡在杰森跟妈妈怜惜的眼光中缓步上了楼，走进了这具身体曾经生活了10多年的房间里。

    看着屋子里面的娱乐明星的海报还有NBA球星魔术师约翰逊的海报，突然想起了今年是篮球之神迈克尔.乔丹的一年级之旅，突然摇摇头笑了，自己想这些干嘛，还是先练好这副身体是第一要务啊。

    脑子里面把健身规划大略想了下，然后就起身开始了徒手健身。

    现在这副身体只需要徒手健身配合一些简单的健身器材就够了，等到半个月以后才能用到专业的健身器材，一些健身器材还有自己制作。

    别说是80年代就是在2019年主人公穿越到了主神空间哪个时候得地球也没有这种健身器材。

    靠着哪个倒霉蛋的记忆从床底下拿出了两个15公斤哑铃，开始了健身之旅，做完最后一组俯卧在，王凡浑身大汗的做在了地板上，盘起了腿双手放在膝盖上缓慢的调整呼吸节奏。

    这套呼吸功法是王凡在穿越到一个不知名的古代时空获得的，虽然没有小说影视里面练成能够飞天遁地那般神奇，但是在锻炼后运用这套呼吸功法就能有事半功倍的作用。

    简单的说就是有加速肌肉恢复跟增长的效果一天顶三天，还能开发人体身体极限的上限，突破自我，在古代没有现代的枪炮，只能靠着突破自身极限才能跟天斗地斗野兽斗，是族群生存发展下去吧。

    一边想一边进入了物我两忘的境界。物我两忘不是那么容易达成的，王凡是在主神空间有着主脑的帮助，用了三个月的时间才在运用呼吸功法中进入物我两忘。

    物我两忘就是运功的时候把功法的呼吸节奏变成本能，就跟我们平常呼吸空气的本能一样。

    两个小时过去了，睁开了眼睛，闻到身上的汗臭味道还有一些别的异味，王凡知道这是这十六年，这具身体身上的对人体有害物质的排出。

    这些杂质不排出，想安全的提升人体极限是不可能的。

    有一些药物到是能提升人体极限，但是一个是提升幅度是固定的，最重要的是提升后人的寿命就会大幅减少。

    据说这种功法能无限提升人体极限，只要你寿元是无尽的，但是哪有永生的人啊，就是理论上有也会被各种意外突发事件干掉的，主神那么强不还是被大宇宙意志抹去干了。

    王凡是来过平凡快乐日子的，短命鬼
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