正式。

    明天一天，这次交流活动就基本上完成了。后天，将由金社长陪我们一起游览一下汉城的景福宫，青瓦台，民俗村等风景，当然还有去明洞购物的安排。大后天一早，我们就启程返回华夏。”

    蓝鹤通过唐云枫的介绍，知道这次所谓的文化交流活动，说白了就是金社长为了报答唐老先生治愈了他的腰椎问题。所以，才找了这样一个理由请唐老先生，到高丽游玩一下。当然通过今天跟金社长的交流，蓝鹤可以觉出来这位金社长也确实对华夏的传统文化非常感兴趣。从金社长如此流利的汉语水平上，就可以看出他对华夏文化的喜爱，尤其是他的女儿金京爱竟然也会讲汉语，这都说明金社长确实是一个对华夏文化有着深入研究的高丽学者。

    蓝鹤于是说道：“唐师兄，既然明天早上我们就有交流，我们今天就不聊了吧！我们早点休息。”

    唐云枫于是跟唐老先生和蓝鹤说了声：“晚安！”就返回自己的房间了。

    唐老先生毕竟年龄有点大了，奔波了一天，还是感觉有些累的。老人家先去简单的洗漱了一下，然后就上床睡下了。蓝鹤因为跟唐老先生睡在一间卧室里，所以他也没有象在家里一样，在睡前进行静坐禅修。而是抓紧时间去简单的洗漱了一下，然后就回到自己床上躺下睡觉了。

    蓝鹤每次睡觉都习惯了，用心息相依之法入睡，简单的讲就是躺在床上先在心里默诵金刚萨埵百字明二十一遍。然后就是心里默诵金刚萨埵心咒108遍，如果在这个过程中睡着了，也不必非要默诵够108遍。因为在睡前做这样一个收摄心神的动作，在这种状态下入睡，人就很容易进入到这种心息相依的睡眠状态。

    简单的讲一个人在睡觉前，通过这样一种方法收摄心神。第一是很容易入睡，第二就是睡眠质量讲得到极大的提高，第三就是在睡眠中呼吸讲讲得非常深入，且不容易打呼噜。读者朋友们，可以在睡觉前采取这样的方法试试，不一定非要默诵21遍百字明，可以直接通过默诵六字大明咒或者默诵一句佛号，在默诵六字大明咒或者佛号中入睡，也是很容易就进入到心息相依的睡眠状态的。

    第二天一大早，经过一夜的休息，蓝鹤感觉精力充沛的起床了。在蓝鹤他们洗漱完毕以后，唐云枫也过来敲门，原来金社长和他的女儿金京爱已经在楼下等着蓝鹤他们一起去成均馆大学的操场了。蓝鹤发现唐云枫已经换了一身粉色的练功服，这身打扮给人一种干练飘逸的美感。

    而蓝鹤则上身穿了一身白色的麻布汉服，下身则穿着一身黑色的纯麻练功服，脚上穿着一双黑色的练功鞋。蓝鹤的这身打扮，让唐云枫感觉眼前一亮。因为一直以来唐云枫，看到的蓝鹤都是商务人士的打扮，可是今天这身衣服，却让蓝鹤身上那种华夏文化的独有气质得到了完美的展现。

    再看唐老先生，则是一身黑色缎料的练功服，脚上则穿着一双白色的练功鞋。老先生也给人一种，俊逸丰朗的感觉。蓝鹤一行三人下流以后，发现金京爱竟然穿着一身跆拳道服，她腰上缠的腰带竟然是蓝红带。蓝鹤通过金京爱的装扮，知道对方竟然是一位跆拳道三段的高手。三段意味着对方已经具有相当高的跆拳道水平了，这让蓝鹤不禁对这位高傲的高丽姑娘对了几分敬佩。毕竟在当今这个社
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