的时候，那么就抬头看一下自己的手腕，或者墙壁上有没有钟表。

    往往这时候的梦里，会因为你的想法而在梦里的手腕上出现手表，或者出现一些特别漂亮的首饰，这个时候就可以知道自己是在做梦了。习惯了之后，之后做梦有时候只要看到手表，下意识的就知道自己在梦里了。

    4.不要试着回忆你现实生活中具体的样子

    当你知道自己做梦的时候千万不要试着回忆自己现实中具体的样子，因为你如果回忆，那么会发现自己是睡在床上的，这个时候你的意识往往会脱离梦境，回到现实中。

    很多人会在前几次发现“自己在做梦”的时候，会试着回忆起“现实中的自己在干嘛”这样的问题，或者比较兴奋，情绪一激动，就让你的大脑苏醒了，导致刚知道自己在做梦，就被迫醒了过来。

    5.享受梦境，好好看一下梦境中的世界长什么样子

    如果你想要知道自己在做梦，并且不会马上醒来，那么在不思考自己现实生活中的样子时，好好用自己的耳朵，眼睛，手指来感知这个世界，好好的睁大眼睛看看你“梦中的世界”是什么样子的，这个方法可以让你对这个“梦中的世界”有更深刻的印象，并且好好享受其中。

    所以你想要知道你在做梦，那么顺序应该是。

    梦中找回自我

    找参考系发现“逻辑错误”

    确认自己在梦中

    不思考现实，而是加深对“梦境世界”的印象

    当你把上面的这几个步骤都做好了之后，那么就可以选择是跟着故事走，还是控制它。

    控制梦境的一些注意项

    当我们知道自己在做梦时，可以有两种选择，一种是跟着故事走（潜意识会带着你走剧情）另一种就是想主观的控制它，两种选择都有其故事不同的精彩性。

    但是如果你想做一些现实中不可能完成的事情，那么这种时候就需要你的想象力了，不然你可能会失败。

    1、做一些现实中做不到的时候，需要充满想象力

    举几个我前期做“梦”碰到过的失败情况。

    1.有次梦境中有超大的恐龙在我的城市破坏，这种梦境我做过很多次，如果你找不回自我，那么就需要不停的跑，超紧张。而那次第一次找回了自我，想着既然是梦，那我就是无敌的，想变成奥特曼，随机模仿初代的手势进行，变身之后好像只高了几米而已，并且还不会飞。

    2.有次梦境遇到有人拿着刀要杀我，危险时突然找回自我，很紧张，随即想变，发送光波，试着的姿势，但是可惜的是，光波没发出来，对手也没有朝远方飞去，

    学校的那个场景，要是下个转弯口有“人”那岂不是更恐怖［飙泪笑］

    一旦发现逻辑错误，就会因为想起你在睡觉而醒来，那怎样做才能不往现实中想？想法就一瞬间啊，还没想起来不能往现实中想，就已经往现实中想了[捂脸]能不能控制自己

    控制自己梦境的感觉其实非常可怕。

    建议一个人在家不要尝试。

    我有一个百试百灵但经常担心自己会醒不来的方法。

    前一天熬夜通宵，早上精神会很好，第二天下午开始犯困。如果没有困到这个程度，第二天睡4-6个小时，保持睡眠的不充足。

    然后找到一个很累很困的点，安排在下午最好。这个时候和自己讲就睡两个小时，不能睡多，你要起来干活，给自己安排一个需要干，但不急着的事情。就是这种非常强烈的不能多睡的意识，但实际上这一天的下午都没什么事情。

    你的潜意识里会分裂成两种想法，一种是没关系，今天没有事情，可以睡，你超累的。另一种是不行，你下午要做事情，只能给你睡两个小时。

    闹钟可定可不定，我一般都会定，但我和自己讲的是今天休息，所以定响一下就停的那种。

    准备完毕后，开始午睡。

    基本上到临近两个小时快醒的那个点，你的潜意识就会叫你起床了，这个时候就可以开心的做梦啦。

    但绝对不能让自己太清醒地知道自己在做梦，不然逻辑线会自动矫正梦境。

    比如我想控制我飞，如果我太清醒了，我的潜意识会告诉我你飞不起来，而这时候因为我有了意识，所以这部分飞不起来的感觉会加深，就会真的飞不起来……

    包括会混进很多奇奇怪怪的东西_(:з」∠)_比如越不想出现的就越会出现是真的，意识太强就会完全控制梦境切换成第三人称视角。

    所以必须保证有自我意识，但不能完全有意识。

    感觉没那么恐怖，有时候真的是想干啥就干啥，无拘无束，但是还能意识到自己是在做梦，不过一旦到了可怕的地方就立马让自己醒来了

    鹅肉不饿

    emm...可是上次我飞了（虽然一会就醒了）