人的元精主要是从日常的食物中来摄取，而这些食物也皆是气所化。还有药材也是气所化，比如有形容那种百年难道一见的灵药，常说是“采天地之灵气，吸日月之精华”而生，由此可见。

    既然天地万物，一切皆是气所化，为何不能直接吸收炼化天地元气？这可比通过食物、药物来补充体内元精更加直接，还省了一道步骤。

    但要如何才能直接吸收炼化天地元气，这却又是一道难题。王重阳通过研读道家典籍，认为需要沟通人身体里【先天而生的一点灵光】。

    所谓“万物皆空，一灵不昧”，这就是那一点灵光所在。是从人出生始就存在的，甚至人在母体之中，血肉未生，这一点灵光就已先在。是还原最初，人最本始的存在。

    只有沟通了这点【先天灵光】，跨入了【先天境界】，才能够借助其沟通天地，吸收炼化天地元气为己身真气。

    而到时吸收天地元气后，还能够反补自身元精，从而使元精始壮盈满壮大，终止其衰竭。王重阳猜测如若练成《先天功》，那时【长生不灭】【成仙成神】都可能。

    这就是【先天功】的要旨与理论。

    但若不能够沟通体内的【先天灵光】，是否就不能吸收炼化天地灵气了呢？

    其实不然，王重阳发现，通过呼吸，也是能够直接吸收天地灵气的。只是这种吸收，却十分的有限。

    如果沟通【先天灵光】，进入【先天境界】后，一次吸收天地灵气的量是万，那么每次呼吸所吸收的天地灵气甚至不足一。

    王重阳特别针对此钻研，从而创出了《全真心法》的独特呼吸吐纳之法，可以把每次呼吸所吸收入体内的天地灵气提高到一。而随着修为的增长，这吐纳之法所吸收的天地灵气也会逐渐增长。

    全真教的弟子，通过这套独特的【呼吸吐纳之法】也就是《全真心法》，便可以恢复补充消耗的【元精】。

    《全真内功心法》是正宗的【玄门内功】，是王重阳进入先天宗师之后，多次修订之后的正统修炼方法。

    这种功法的特点是稳定。只要不是急功近利，就绝对没有走火入魔的风险。按部就班的修炼，火候到了，自然内功大成威力无比。

    但同时它又有一个非常明显的缺点——慢。【玄门内功】多是如此，比如张三丰创的《纯阳无极功》，都讲究厚积薄发，前期缓慢后期则成就非凡。

    全真教主张【三教合一】，武功上面也是如此，讲究【道武合一】。想要快，唯一的方法就是提高自身境界。只要个人对【道】的理解提高，就能够加快修炼速度。

    《全真剑法》的妙处在于《全真剑法》和《全真内功心法》相合才是真正的《全真大道歌》，这是走的导引的路子！

    这种修炼方法可谓高明，只要练剑就能一定程度上修炼内功，走的是剑法和内功相合，动功导引，内外兼修的路子。练剑的同时就能够修炼内功。

    可为什么全真七子那么渣？还是精神境界的问题！

    只要老老实实的修炼，就能涨功力。时间堆积起来，绝对能成为江湖一流高手。但想要登顶，就必须领悟这套功法所蕴含的精神印记。

    《全真大道歌》的精神印记更简单。王重阳的立教经典上写着呢。《道德经》的“致虚极，守静笃”。《心经》“五蕴皆空”。

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