清晨，当长夜的幕布渐渐消退，随着第一抹温暖朝霞开始出现在天际之时，依旧处于一片阴森的常盤之森也开始被朝雾所渐渐弥漫。

    柔柔的阳光洒在山林间，山坡上芳草如茵，一簇簇不知名的美丽花朵亦也开始争相竟艳，沐浴于朝露之中，也如饥似渴般的享受着那渗过巨大花冠的点点阳光。

    于晨光的映照下，波波们睁开朦胧的睡眼，于苍翠树枝上开始欢快鸣叫，巴大蝴们也开始煽动美丽的翅膀，成群结队穿梭于各色美丽花丛之间。

    静谧的常盤也开始散发出了它独有的勃勃生机。

    “火稚鸡，今天你可是要继续加油喔！”

    森林外围，早早起床并且锻炼完毕的拉斐尔也是带着火稚鸡在一处河道边停下，一边从背包中拿出一杆顶级钓竿及一张折叠椅的同时，也是一边对着脚边的火稚鸡鼓励道。

    此时他才刚刚才同火稚鸡一起完成了一次森林内部的越野训练，因此，热身完毕后的他们早已没有了任何睡意，反而是显得精神饱满，神采奕奕。

    要知道，常盤森林的环境可是非常复杂的，倒塌的高大树木将本就已经很狭窄的道路横腰斩断，及人高的密集灌木丛更是将所有人的视野遮蔽，你永远不知道灌木丛中隐藏着什么，杂草堆中那盘根交错的树根更是能让你一不小心便摔个狗啃粮，更不用说遍居森林各处的各类野生神奇宝贝巢穴了。

    若是在平时小心翼翼前进还好，关键拉斐尔要求火稚鸡必须全速冲刺，这就有点为难火稚鸡了。

    不过好在，这种训练虽然看起来比较恐怖，但实际上对于火稚鸡的来说也只是属于一种中高等强度的日常训练之一，若是能够长期坚持下来，日积月累之下，对它的速度、柔韧、耐力、腿部力量、协调及反应速度等更是大有裨益。

    现在拉斐尔每天给火稚鸡布置的训练任务基本上都是属于这类能对它的身体起到锻炼效果，但却也完全是在它身体承受范围的中高等训练强度任务。

    毕竟，类似特训这种打破极限这种事虽然说的好听，但实际上对于身体的压迫非常大，而且骤然拔高的力量也不能百分百掌握，相比之下，拉斐尔还是更喜欢这类细水长流的实力增长方式。

    “恰莫！”

    听到主人的鼓励，火稚鸡也是认真的点了点头，虽然此时它还有些气喘，不过问题不大，而且，它也想变得更强呢。

    “接下来是踢击训练，训练量还是跟昨天一样，一百组，不过不能像前几天一样超出我给你制定的训练量，知道嘛？”

    将两个总重达5KG的负重环给小家伙安装上后，拉斐尔也是顺势弹了一下它的小脑袋同时告诫道，虽说以现在的训练量火稚鸡就是多加几组也没问题，但以后呢？这点必须提早制止。

    而且小家伙的训练量也是经过Alien严格计算的，既不会因为强度过高导致自身战斗力大规模削减，也不会因为强度太低从而起不到训练的效果。

    这也是他为什么更喜欢这种如同细水长流般训练方式的原因之一，毕竟他现在也就火稚鸡一只神奇宝贝，得让小家伙保持一定程度的战斗力来应付一些特殊或者意外情况。

    要知道他现在可是还在常盤森林呢，而且拉斐尔这人，一向便怕死的很。

    “恰莫！”

    被拉斐尔弹了一下小脑袋，火稚鸡
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