训练。

    老黄“深雪俱乐部在这边也是数一数二的，离她学校和家也不远，最后就选定了这里。我那时候不在，回老家休息去了。”

    3月份的时候，丛澜转学到了北京，接着上初二。她开始在深雪这里继续训练。

    接连换了三个教练，她都不满意，中间有一周多的时间是断了教练，她自己练的。

    老黄“回来以后，老荀他们跟我说有个天才，让我来看看能不能教。”

    结果就看到了丛澜，那么小的一个姑娘，在冰上跟飞起来似的，摔倒了就爬起来，拍拍冰碴子二话不说继续跳。

    换教练是因为丛澜太有主见，她清晰地知道自己有哪里不足，并且不赞同俱乐部某些教练的教育方式与理念。

    目前，国内尚未有成熟的女单训练体系，别看男单已经出了四周跳，但在如何让女单有更好的跳跃方面，所有人哪怕是国家队的教练，都在摸着石头过河。

    更别说这种商业性质的俱乐部了。

    老黄“她不认为死命练才是正确的方式，你也知道，我们都是运动员退役下来的，都有自己的执拗。”

    既然合不来，那就没办法了。

    于谨“那老师你怎么就能跟她合得来”

    老黄呵呵笑了两声“我收拾了你们那么多兔崽子，你觉得我怎么合得来的”

    当然是因为，他尊重并且愿意去理解丛澜。

    于谨闭嘴不吭声了。

    那边，丛澜似乎想明白了，站在冰场短边的位置上开始加速，起跳、腾空、旋转、落冰，浮腿高高抬起向后，她顺势滑出一个优雅的弧度。

    “”

    不止是丛澜自己，在场的几人全都惊住了。

    这是一个稳稳落冰的3a，没有抖，没有摔倒，没有扶冰，旋转轴还有点问题，高度也不算太高，但她成功了。

    不会被扣e的跳跃，是一个成功的3a。

    老黄啪啪啪地鼓起了掌，被他一带，冰场内外的几个教练和来上冰的学员都纷纷鼓掌。

    丛澜吐了吐舌头，笑着朝不同的方向简单翻转手腕行礼，感谢大家的鼓励。

    老黄“看，这才是紫微星。”

    天生就吃这碗饭的紫微星。

    于谨坚定地道“我一定要让她到国家队来”

    说完这话，他看向老黄“老师，你也一起来吧”

    老黄愣住“你还打上我的主意了不去，滚蛋”

    太饿了，训练格外消耗体力，怕在冰上吐出来，丛澜下课以后也没敢吃东西，就是喝了点运动饮料稍微补充了一下。

    结束课程后，她麻溜去更衣室换下了冰鞋和衣服，用干毛巾把冰刀擦干净，再细致地套好外面的冰鞋套，从底部兜住冰刀和几乎整个冰鞋，用以保护皮革表面，也防尘。

    丛澜去旁边卖包子的店里买了个麻婆豆腐包子，肉类可能会有激素或者其他不合规定的成分，所以她现在开始就已经不怎么在外面吃肉了。

    包子很大，热乎乎的，丛澜双手捧着，坐在理疗室等医生给她按摩。

    运动以后的恢复理疗也是很重要的，同时也是花钱的大头。

    丛澜一口咬下去，好家伙，包子只受了一点轻微的伤害。

    她梗住了“”

    我们东北的包子不是这样的。

    给她按摩的李医生笑了出来“不得了，这包子的护盾太强，这么大口，才受了点皮外伤。”

    丛澜“”

    太难了，说好的薄皮大馅呢

    一堆豆腐而已，为什么也要这么厚的皮

    又不是肉包子

    作者有话要说为什么要给安排这样好的生日

    因为不舍得我女儿受苦。

    全jj写花滑的，有一个算一个，主角生日都很好。因为大家都是一样的心情。

    提前说一下，丛澜发育关很好过，对，我故意的

    科普小时间

    我国是陈露在1994年和1998年拿过两次冬奥铜牌，1995年拿了世锦赛金牌，也是天降紫微星了。后来的话没有过这样好的成绩了。

    生日问题后文会再说，所以就先不提了，怕作话太长。

    现在俄罗斯几只四周跳内卷的都升了成年组，明年2022京张冬奥，估计就是她们内部打架了。

    双人滑的话隋韩伤病多，加上大鹅那里也有两对有力的竞争者，隋韩想稳金牌有点够呛。我也好想他俩拿金牌啊

    冰舞算了，我们的冰舞不太行，国外的冰舞组合太强了

    冰舞规则很麻烦，但很好看，不抠规则就很快乐

    我拉一下感谢名单，8月之前的我后台清了数据找不到了

    我个人表示一下感谢，谢谢谢谢

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    非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的