鞋，把背包扯下，拉开拉链开始掏东西，她走着说着“我知道他。”

    垂直轴是个笑话，说是选手应该垂直起跳垂直落冰，就是人戳到冰面上。

    想也知道这会给运动员的身体带来什么样的伤害。

    轴正且直，不是要垂直冰面，而是保持一定的倾斜角度，起跳、空中与落冰这些延续的过程里，要维持在几乎相同的角度。

    丛澜“不倾斜还要不要脊椎髋关节膝盖脚踝啦”

    轴正，跳跃会很美，对运动员也有利，可以在落冰时快速借助下半身泄去冲击力。

    脚踝在承受几倍体重的冲击力时，膝盖、髋关节都是重灾区，从而会影响到脊椎。

    跳跃轴不稳的选手们，在役的、退役的，大多都腰背带伤。

    丛澜伤病少，很大一方面是因为她的技术规范标准。

    褚晓彤在那里给会阴阳怪气骂人的言论点赞用的自己小号她点点头“是这个道理，国际滑联那里的教学视频都没敢用垂直轴，我都不知道这个理论是怎么出来的，搞笑了。”

    isu还是干过人事儿的，早先整理过所有技术动作的标准教程视频，用了建模的灰色无脸关节小人儿动画，后来随着比赛的丰富，还增加了赛时的选手案例作为佐证。

    比如xx比赛里男单某某的跳跃是优秀，某某是一般，某某是eak。

    所以冰迷夸丛澜的跳跃好看技术标准，会提到“可以当做教科书了”这样的话。

    因为isu真的拿选手的比赛视频当过教科书范例的。

    褚晓彤“让我再给这位会说话的小可爱点个赞”

    丛澜走过来坐下，摸出两块小蛋糕“吃吗”

    褚晓彤一下子精神了“哦豁还有这个好东西”

    丛澜“吃完饭之后突然想吃，就去小超市买了。香草和巧克力，要哪个”

    褚晓彤“巧克力巧克力”

    两人开始瘫在小沙发上吃小蛋糕，巴掌大，三两口就能吃完，由于不怎么吃这类甜品，这会儿两人不约而同地小口小口的，试图延长这份快乐。

    丛澜抬头时看见了送来的大白熊，它就静静地依偎着兔子，在角落里挤着。

    褚晓彤见她看着白熊，边调整自己脸上的面膜，边道“你粉丝可真不错，我刚才研究半天了，手工活儿好得都能做考斯滕去了。”

    她超羡慕的

    褚晓彤“我也想要”

    丛澜“略略略，不给”

    趁着休闲时间刷了下sns，丛澜不用猜就知道，粉丝们肯定给她画了好多的图，有好多别致的创作。

    结果一上s，相关话题是给她制作表情包。

    丛澜“”

    换回微博，好家伙，更明目张胆了。

    “我发现在做表情包这方面，我们的人可以说是无敌了。”她不禁感慨。

    这都是啥啊这是

    被生活压弯了腰jg、妈我打猎回来了jg、菜得没眼看jg

    前面俩是丛澜扛着白熊的背影图，后面一个是她在看易儒比赛时捂脸的抓拍。

    手机屏幕顶端提醒着群里有新消息了，丛澜戳进去一看，得，大家开始用她的表情包了。

    易儒还在自黑，发了几个跟他有关的表情包。

    易儒澜之被生活压弯了腰jg

    易儒我是谁我在哪儿我在做什么jg

    易儒我才发现我自由滑结束之后下冰的状态居然如此茫然

    瞧瞧这图片里的眼神，谁看了不
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