的，仰卧起坐吧。”

    “仰，仰卧起坐”程静脸色突变。

    “你这么紧张干嘛”温言小声的问她。

    “仰卧起坐啊，你不紧张吗每次做完我半条命都没了。”程静苦着脸。

    “没那么夸张吧”

    程静解释“你不知道，体育队的仰卧起坐要求60秒做60个，一秒一个，简直要命，我上次做完第二天差点没起来。”

    主教练凌厉的视线从两人身上少过，“别嘀咕了，谁先来”

    “我，我先来”程静虽然不喜欢仰卧起坐，可是也不好意思让一个新人在自己前面。

    “温言，你来摁住她，帮她数数。”

    温言点了点头摁住程静，程静紧张的盯着教练的计时表。

    随着教练的一声“开始”，程静迅速进入状态，她的速度极快不过十秒钟就做了15个仰卧起坐，温言险些没摁住她，但随着时间的推移，当温言数到30的时候，程静的速度明显下降，而一旁的主教练眉头紧紧蹙起，显然是对她的速度不太满意。

    做到第50个的时候程静躺在垫子上好几秒都没有反应，而这时主教练已经开始倒计时，在最后的几秒钟程静艰难的做了三个仰卧起坐。

    计时结束后，程静满头大汗的躺在垫子上一动不动，好像整个人被掏空。

    主教练摇摇头，“你这体力啊，等到了比赛可怎么办一分钟连60个仰卧起坐都做不了。”

    “教练，这你也不能怪我啊，平时考试45个就满分了，我做了53个已经很好了。”

    “这就叫好你也太好意思了吧我告诉你，三天之内，你必须给我把速度提上去，要是不行，我会跟陈教练说提高你的训练难度。”

    “啊”程静哭丧着脸，整个人都不好了，“教练，不带这样的，我上次加强训练第二天差点没起来，你这是要我的命啊。”

    “我不是在跟你谈条件，这是最基本的，你现在赶不上，等到了明年只会更难，加油吧，我看好你”

    “可我不看好我自己。”

    程静怀疑人生的瘫在垫子上都不带挪动的，“言言，你看到了吧，这就是咱们残忍的教练，简直冷漠又无情，我们真是太可怜了。”

    主教练轻轻地踢了踢程静的腿，“赶紧起来，该温言了。”

    “温言”程静叹了口气，不情不愿的从垫子上爬起来给了温言一个“节哀的表情”。

    碍于温言是第一次进队，主教练对待她的要求比对待程静宽松了不少，“你刚进队，就按照标准先做45个没问题吧”

    “就45个”

    程静“”

    主教练听到这句话也是愣了下，他随即问“你一般60秒做多少个”

    温言并未具体的算过，想了想回答“我尽量做。”