比烂还是可以的。

    顾棠的速度就比女兵慢了一点她动作也好标准

    男兵已经做完了

    嘉宾却还在休息，最多的一个做了67个。

    有这些人保家卫国我真的好有安全感啊

    谢津已经做完了，他是所有嘉宾里做得最快的一个。狗头

    下一个是张夏，她这个健身博主实至名归啊。

    顾棠不行了，她退步了嘻嘻嘻嘻。在士兵里她排最后一个，在嘉宾里她才排第三。

    顾棠做的是嘉宾的4倍啊排在第三已经很不容易了。

    顾棠做完，也跟大家一样站起身来，有模有样手背在背后站着，看着依旧在奋斗的嘉宾们。

    这么围一圈压力是有点大。

    谢津跟张夏已经在给人打气了，反正教官没管，顾棠也来了一句，“加油你们想想，后头还有多少项目你们做得越慢，一会休息的时间就越短。”

    话音刚落，又有两个人受到暴击直接倒地。

    教官还适时补了一刀，“姿势不标准，落地不算。”

    哈哈哈哈这真的是鼓励不是劝退

    要不怎么说真相都是让人难以接受的呢。

    又过了三分钟，教官实在是等不及了，他看了看手表，道“1号出列，由你训练新兵，其他人跟我一起进行下一个项目，仰卧起坐。”

    他带着其他人往过挪了一点，又是前后左右两米散开，“互相压腿，新兵50，老兵4组，顾棠跟老兵。”

    这个我行我小学仰卧起坐一分钟能做60个

    “下去肩要着落地起身后身体要超过90度，这个不算。”

    不得不说还真的挺难的，我跟我同学两个互相压腿，就一人做了十来个吧。

    教官一边看，一边继续道“仰卧起坐锻炼的主要是腹部肌肉，考核标准2分钟45个，我对你们的要求是2分钟20个。加油用劲儿这个不能算，要起来，彻底的起来。”

    累真的是累，我不信邪跟着一起做了，我现在是胳膊也抖肚子也抖，他们做完了还能干别的

    能，还有引体向上，双杠，百米冲刺，匍匐前进等等。

    我从柯芸脸上看见了绝望，要是她上部戏演技也有这么好就完美了。

    你看他们一个个累得，顾棠脸也红了，汗也不少，不知道她还能坚持多久。

    “2号出列，负责训练新兵。剩下人跟我去做下一个项目，单杠引体向上。这个项目12个及格，16个优秀，他们都能做30个以上，我对你的要求是6个。”

    这个我能行声嘶力竭我是个合格的高中生，我能哦，我不能，他们这个姿势要求比我们高。

    妈呀顾棠居然还能跟上。

    这时候就是拼意志力了吧。

    我知道为什么要来20个老兵了这是一对一帮扶啊。

    那分给顾棠那个应该最幸福了

    但是这还没完。

    单杠引体向上之后是深蹲。

    教官依旧是黑着一张脸，“我们的训练编排是很合理的，引体向上主要锻炼的是上臂跟胸腹肌肉，深蹲则是臀腿肌肉，轮换着来，有休息也有放松。”

    “深蹲要求两分钟90个，新兵做40个就算合格。”

    哈哈哈哈哈这不是顾棠的说法吗早上5公里热身，下午舒缓的叠被子，晚上还有餐后散步。

    教官你觉得你脸黑吗

    教官你是不是想让顾棠晒得跟你一样黑

    深蹲做
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