吊杠项目女生要求固定时间, 男生是引体向上数个数，就训练强度来说，女生的强度明显小了不少。

    毕竟男女有差异。目前的训练方式经过一批又一批的女飞成员, 试错总结出来的，最适合女飞的方式。

    元锦没觉得这样的方式有什么不好, 她和其他人不一样, 不能用自己的标准去要求庄宜她们, 一定要像她一样强。

    不过她可以让她们变得比现在更强。

    听教员说完要求, 元锦伸手抓住单杠撑起身体，控制手臂的力道放松绷紧的神经。

    越是紧张越容易疲惫。

    “我忽然觉得元锦如果去跟男生比, 可能也会虐哭他们。”庄宜小声跟身边的闫涵说，“她看起来好轻盈啊，一下子就把身体撑了起来。”

    “是非常轻盈。”闫涵下意识吞口水，“我觉得自己能撑起来就不错了, 坚持42秒, 想都不要想。”

    “我和你一样, 撑起来就已经很了不起，绝对坚持不了42秒。”卓灵珊轻轻叹气, “元锦为什么会这么强”

    同样是人，她在体能上碾压她们就算了，成绩也碾压。

    “她从高三开始就进行系统的训练，这个系统是指我们新训时，除了高空项目、固滚、活滚、旋梯以外的所有项目。”庄宜热心当解说员，“小五项是她每周必练的项目。”

    “难怪了提前一年训练跟我们刚开始练的菜鸡, 果然不一样。”管向梦禁不住发出细细的惊呼，“牛人牛的有道理。”

    提前一年训练，训练项目完全按照新训的标准来, 真的全方位的为了成为飞行员而准备。

    “多久了”庄宜看着吊杠上神色轻松的元锦，脸上露出懊恼的神色，“不会超过时间了吧”

    “1分32秒，还早。”闫涵看了看计时器，目光很快落到元锦身上，“你说她坚持两分钟后，能不能再来几个引体向上”

    众人

    这是必须能的好吧。

    元锦在吊杠上坚持了2分钟，时间到了之后顺便做了几个引体向上，轻松落地。

    闫涵

    当她什么都没说过。

    元锦下来后，庄宜和卓灵珊一起上。元锦和管向梦、闫涵在一旁看着。

    庄宜试了好几次都没能把身体撑起来，挂在吊杠上生无可恋，“我感觉自己想一条迎风招展的咸鱼，折腾不动了。”

    “我看不一定。”元锦上前抱起她的腿送她上去，“坚持住，最少要坚持10秒。”

    庄宜抓紧了吊杠，哭着点头。

    元锦扶完她顺便把旁边的卓灵珊扶上去，退到一旁给她们计时。

    两人坚持到5秒，双手开始发抖，身体也跟着抖起来，委屈巴巴地看着元锦。

    元锦摇头，示意她们继续。

    整个项目练完，几个人聚在一块比了一会谁的手抖得凶，开始去做小五项训练。

    新训时大家每天都要练小五项，来了这边几天不练，一开始还有点生慢慢就熟悉起来。全部训练结束，庄宜她们几个倒在草坪上，坐起来都很困难。

    元锦一边给庄宜按摩，一边教闫涵手法，互相帮忙做训后放松。

    “除了航体课，我们还得练习游泳。”元锦语气轻快，“明天开始，除了早操和航体课，以及区队长组织的体能训练，其他时间的训练安排听我的。”

    大家有气无力点头。

    元锦见她们一副饱受打击的样子，唇角扬了扬
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