四个月后。

    终于完成了第一阶段的训练，每一项差不多一个月。

    刚开始的时候，长跑、短跑、蛙跳、俯卧撑，每一项都是分开来训练。

    后来大家都熟悉了之后，叶海开始让他们在一天之内，完成四项训练

    就在这样地狱般的训练之下，四个月过去，大家的身体素质都有了巨大的提升

    刚开始的时候，宁荣荣就连五公斤的负重都无法承受，但是现在，二十公斤轻轻松松。

    而最强的王秋儿，提升最大的不是负重能力，而是耐力，之前王秋儿的体力最高也只是坚持到三十圈，现在甚至能够负担三百公斤的重量，跑五十圈

    而且还没有到达极限

    身体素质有了提升，魂力修炼也没有落下，大家基本上都提升了一级。

    这里面，提升最大的就是朱竹清、宁荣荣和王秋儿三人。

    因为叶海在体能训练开始的半个月之后，给她们三人吃了仙草。

    宁荣荣是绮罗郁金香朱竹清是水仙玉肌骨。

    至此，史莱克七怪除了唐三之外，每个人都有了匹配的仙草。

    不过叶海对于王秋儿的武魂了解不多，没有想好要给王秋儿什么仙草。

    最后还是王秋儿自己选择了一株名叫龙血鸢尾花的仙草。

    看见这株仙草，叶海眉毛挑了挑，这株龙血鸢尾花能够极大地纯化武魂，并且对于龙类武魂有着巨大的好处，哪怕是驳杂血脉的龙类武魂，也能够将其纯化。

    比如这株龙血鸢尾花如果给玉小刚吃，那么玉小刚的罗三炮武魂，极有可能获得进化，成为黄金圣龙武魂

    此外，龙血鸢尾花还有催使武魂进化的能力，哪怕是普通的武魂，也能进化为顶级武魂

    龙血鸢尾花这种催使武魂进化的能力，还会影响身边的人，如果周围也有人恰好服食仙草，也能一并获得进化。

    当然，如果本身就是顶级武魂，就只能获得一些提升，而不会进化。

    三人一起服食仙草。

    王秋儿基本没什么变化，只是力量更强了，魂力也获得了大幅度的提升。

    宁荣荣和朱竹清在龙血鸢尾花的催使下，武魂全都得到了进化

    宁荣荣的七宝琉璃塔，变成了一座九层半的小塔，在七层往上的位置，有着淡淡的云气缭绕，就像是直插云霄的高塔，带着一股淡淡出尘的气息。

    而朱竹清的武魂，变化就大了。

    原本淡紫色的猫类武魂，变成了一道黑色的人影，其身材极为出众，与朱竹清很相似，就像是灯光下，将朱竹清的影子投射在屏幕上一样。

    影子的头顶带着一圈类似王冠的花圈，给人一种尊贵的感觉。

    宁荣荣和朱竹清分别给自己的武魂明明为九宝云璃塔和月夜精灵。

    除了武魂进化之外，宁荣荣和朱竹清的魂力也提升很大。

    纷纷突破了三十级。

    两个女孩各自获得了第三个魂环之后，又训练了两个多月，提升非常大。

    除了史莱克七位学生获得巨大提升之外，值得一提的是，唐三消失了。

    就在叶海开始对王秋儿他们进行体能训练的三天之后。

    瘫痪在床上的唐三消失了。

    唐三消失之后，玉小刚整天神神叨叨的，仿佛疯了一样，不久之后，也消失不见了。

    这些叶海都没有注意到，还是后来弗兰德对他说的
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