吁吁，大汗淋漓，像是刚从水池子中出来一样，浑身都湿透了。

    林禹此刻站在远处，看到所有人横七竖八的躺在地上的时候，他缓缓的走上了前。

    “告诉我，现在累不累”

    话音落下之后，雷电的小蜜蜂顿时差点哭出来了，说道“屠夫，我说你就放过我们吧，这一第一天刚刚恢复训练，得慢慢来啊，一下子这么残酷，没人受得了，到时候都要被练废了。”

    林禹听后，咧嘴一笑，说道“说的不错，想法确实是对的，那么接下来就不在继续训练了。”

    “真的假的”

    几个人都是纷纷诧异，没有想到小蜜蜂这么一说，林禹直接就答应了

    然而，火凤凰和幽灵的组员们却是心中有了一抹不太好的预感。

    因为他们很了解林禹，看他这幅模样，就知道接下来肯定没憋好屁

    就在下一刻，林禹看着所有人，淡淡说道“现在天色都快黑了，马上就要到吃饭的时间了，确实不适合高强度训练了。”

    他看着所有人，继续说道“这样吧，你们在原地扎马步，扎半个小时的马步，然后就可以去吃饭了。”

    扎半个小时马步

    话音落下之后，所有人全都是目瞪口呆起来，怔怔的看着林禹。

    所有人都是有些发呆，有些不敢相信自己的耳朵。

    如果说之前刚开始扎半个小时马步的话，那可以接受，而且并不算困难。

    但是经历了这种训练之后，腿部酸疼无比，现在扎半个小时马步

    别说半小时了，十分钟恐怕都坚持不了

    叶寸心此刻擦了一把汗，苦笑着说道“果然，屠夫还是那个屠夫，原汁原味，如假包换。”

    “不是说不训练了吗，扎马步难道不是高强度训练吗”元宝此刻无语的说道。

    一旁，王艳兵顿时叹息了一声，开口说道“小伙子，你还是太年轻了，跟咱们认识的时间不长。”

    “要是等你真正的了解咱们队长之后，你就知道，扎马步半个小时，确实基本上算是低强度的训练了。”

    林禹看着还躺坐在地上的所有队员们，看了一眼手表，随后说道“三十秒钟的时间，给我摆好姿势，否则的话，变为一个小时。”

    话音落下之后，所有队员们全都是瞬间浑身一个激灵。

    果然，林禹的这一招非常奏效，只要一听到关于加训的话，所有人总能在第一时间反应过来，然后按照要求。

    随后，所有人都艰难的缓缓下蹲，腿部的酸疼让他们的双腿都有些颤抖了起来。

    这是不由自主的，肌肉痉挛，控制不住。

    林禹看到他们的腿之后，顿时笑了笑，问道“怎么，你们这是扎的哪门子马步，还需要抖腿”

    此话一之后，小蜜蜂顿时苦笑不已，说道“屠夫，我们也不想抖啊，可是实在是忍不住，这腿他有自己的想法，我们也没办法，控制不住啊”

    元宝说道“是啊，高强度训练之后，腿酸的走路都费劲，扎马步抖都是轻的了。”

    “腿有自己的想法”

    林禹此刻缓缓挑眉，然后走到了小蜜蜂的身边，然后伸出手，在他的大腿上捏了一下。

    一瞬间，肌肉被挤压的酸疼之感，顿时让小蜜蜂感觉像是升天了一样，瞬间腿部距离颤抖，连连倒退了好几步，然后倒在了地上。

    扑通一声，屁股狠狠的摔在
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