近100公斤，减到了94公斤，按照他的身高和身体情况，平图斯、队医和营养师一致认为，这就是最适合他的体重。

    成功减重之后，他需要做的就是将这个体重和体脂率保持下去，营养师又为他制定了新的食谱，慢慢的，他开始摄入碳水和一些其他食物，饮食逐渐恢复。

    根据身高不同，皇马为每一名球员都划定了一个体重范围，需要他们按照规定测量体重，一旦超过这个范围，就需要接受罚款。

    罗伊斯最近总是喜欢找菲恩两天，因为他俩一个减重一个增肌，都需要高强度体能训练和严格控制饮食，都是小可怜，比较有共同语言。

    罗伊斯再次表达了自己不喜欢通心粉，想吃土豆泥。

    菲恩说“想想你的脚踝。”

    “好吧。”罗伊斯无奈的说道，“为了减少伤病，我可以坚持。”

    他又问菲恩“你今天吃了什么，还是蔬菜沙拉吗快，说出来让我心里平衡一下。”

    菲恩发出了两个人的聊天记录中最长的一条信息“煎鳕鱼、鳗鱼丝、牛排、鸡胸肉、意大利面、奶酪火腿煎蛋卷、还有一些杏仁、香蕉燕麦奶昔还有你常念叨的土豆泥配紫甘蓝。”

    “”

    罗伊斯那边没了动静，手机终于安静了，菲恩一边查看邮件，一边喝他的奶昔。

    过了片刻，罗伊斯才给他回了条消息“删好友吧。”

    “行。”

    “真行。”

    “”

    就算菲恩的减轻了体重，他看起来依旧很强壮，在对抗训练的时候，跑起来依旧威力十足，就连佩佩和拉莫斯这种本来身体素质就很出众，又经验丰富的老将，防守他时也非常吃力。

    成功减重之后，菲恩身材上其实看不出多大的变化，但神奇的是，他的脸却明显的小了一圈。

    这天的训练也是以一场小的分组对抗结束，菲恩和c罗这一组取得了最后胜利，拍完合照，c罗忽然捏起菲恩的下巴，对旁边的队友说道“这小子，减重的效果都体现在了脸上，这才十来天，下巴都尖了。”

    “别说，还真是。”马塞洛仰起头看了看，举起手比划了半天，“只有我巴掌那么大。”

    佩佩也在一旁接口道“看着更帅了。”

    科恩特朗问他“羡慕吗”

    佩佩点头“有点。”

    c罗捏着菲恩下巴让从各个角度打量他的脸“确实不错，不过”

    他停顿片刻，旁边几个人都看着他，不知道他有什么独到的见解。

    c罗说“比起我还差点。”

    “”

    菲恩伸手握住他的手腕，一手按在他的腰上，一伸腿就把他绊倒在地。

    c罗反应也很快，拉着他的手腕用力一拽，试图把他拽倒。

    但菲恩真的只是脸变小了而已，力气依旧很大，非但没被他拽倒，反而把他再次摁在了地上。

    两个人就在那儿较劲，几个人在旁边看起哄，场面十分热闹。

    菲恩在减轻体重之后，他的冲刺速度也有了显著提升。

    在一次队内测试中，他的30米冲刺跑出了4秒左右，这个速度不仅把周围的队友都惊呆了，连助理教练都在反复确认秒表。

    齐达内和平图斯一左一右凑过去看上面的时间，三个人同时摸了摸自己的光头，不可置信。,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗