周游也是初步检查结束。

    不过还要躺到床上，做一些屈腿交叉训练，以及腰椎起伏训练。

    又是半个小时过去，周游才检查完毕，得出了一个结论“恢复很好，影响不大，但为了身体健康，还是需要定期检查，做好随访。”

    这是下医嘱了。

    可是，伊娜已经无法回答了，早就沉沉睡去。

    半夜时分，周游被孩子吵醒了，才发现，尹娜已经在喂奶了，真是不容易。

    生完孩子一年都不一定能睡整夜觉，想想真是恐怖，一会醒一次，一夜醒个三四次，这睡眠质量也是可想而知。

    “亮哥，附近有什么散打训练馆之类的没，好久没活动，还有些不适应，这次来，正好也去学习下。”周游也不是突发奇想。

    既然来了，还是要长久的待着，肯定要慢慢融入进来。

    李后亮点点头“恩，附近有，也找了几家，不过还没去过。”

    还有个理由，不好意思说出来，那就是语言不通，不敢乱晃。

    现在胡文美都能开展一些日常交流了，这就是环境的影响，也是融入进来比较好的方式。

    “走，把小美带着，一起去看看，伊娜你要不要一起”周游知道，尹娜也是爱好者，不然当年也不可能那么上心学习。

    尹娜点点头，还真是好久没去了。

    “游哥，你们等下，我去换身衣服，带你们去一个我常去的地方。”

    上楼简单换了一身衣服，一群人就开着车，浩浩荡荡的出发了。

    没多久，就来到离市中心不远的一家搏击馆。

    “这是老虎搏击馆，开很久了，也是知名度比较高的，里面有散打，拳击还有一些传统训练，项目比较齐全。”

    尹娜率先走进去。

    周游跟在后面，就看到尹娜和里面的人在打招呼。

    “嗨，好久没来了，最近没什么变化啊。”

    “哎哟，美女来了，咱们这多少年都没变化。”

    “嘿，这次我老公带了，把你们都打爆。”

    明显看出来，人比较熟悉，都是能开玩笑的人。

    “真的嘛你都有老公了，这下不知道多少人会伤心。”里面的男人夸张的说道。

    “哈哈，我都有孩子了，来，和我老公练练。”尹娜一点也不在乎，反正来就是锻炼的。

    周游走上前，客气的说道“别听伊娜瞎说，我叫周游，现在就是无聊，来这里玩玩，好久没动了，身体有些生锈。”

    “你好，我叫亚历山大，一起动动”亚历山大个子不是很高，和周游差不多，但是身上的肌肉和肥肉，明显比周游壮多了。

    一看就是那种非常壮实的人。

    “行，我先运动下，活动下身体。”周游说完，就开始按照以前的动作开始热身了。

    剩下的人看周游动了，也逐步动了起来。

    亚力山大在旁边看，这一群人身高体型动作都看起来非常专业。

    只是很多动作跟这边标准不太一样，但都是共通的。

    所有的目的就是在于活动关节活动肌肉，让身体有一个预热的过程。

    虽然刚才说周游和他练练，但实际上李后亮率先热好了身。这种情况还是李后亮先试探一下实力，比较合适，面对一个陌生的地方，还是要有人试探一下的。

    周游看李后亮先上去了，就在旁边把热身搞得更充足一些。

    其
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