右的av，如果没有自己翻墙去谷歌ornhub或者xvideo下。不会翻墙手机端有个免费的天行vn，或者花个几十块办个一个月的付费vn，下他个几百部。

    第一级别:

    每一点三秒左右撸管一次，按照这种固定频率撸管100到500下休息30秒视个人情况而言，我最开始100下就快不行，到后面慢慢加到500下休息一次，总时间坚持30分钟以上。记住，我们现在的目的不是为了爽，所以不要快速的撸。

    我得再着重强调一下，是固定频率，不管你看的片里面男优搞得再快，女优叫的再浪，你都必须稳如泰山，一下一下慢慢来。

    这样做有什么好处呢，最主要的好处是在的时候你不会突然控制不了自己，突突突快速结束。另一个额外好处就是，如果你按照这个频率来撸管，特别神奇的是，会变得非常硬，即使你射精之后二三十秒后都还是硬的。缺点就是硬的有点痛等到能够连续撸1000左右的时候，就可以试试第二级别了。

    第二级别:

    别的不说，大家得先去买瓶润滑油。有了润滑油，就开始我们具体的第二步锻炼。

    首先，把润滑油涂在手心和手指前端上，把也涂上油。

    然后用手心和手指包住，开始我们的旋转。

    和第一级别类似，我们按照固定频率旋转，慢慢增加旋转的数量。因为这样的方式非常刺激，所以刚刚练习的时候旋转50次就可以停下来休息一会儿，等到射意退去，再来旋转。非常敏感，坚持非常困难，但锻炼总时间无论如何还是坚持20分钟吧。

    同样的，坚持500下左右旋转后，可以进入第三级别。

    第三级别:

    耐受力增强了不少，这个时候可以模拟了，所以必需的一个工具就是飞机杯推荐日本名器系列003o。

    在前两个级别的锻炼后，我个人抽送600下后就有射意，所以也是老办法，休息，然后继续抽送，总时间锻炼30分钟左右。

    就像跑步一样，我们最初可能一公里就累得不行，但如果长时间持续锻炼，最后一定可以轻轻松松一万米。自慰，抽送，也是相同的道理。关键是逐步增加难度，长时间持续锻炼。

    一步一步锻炼到这个时候，哪里还有早泄的影子。

    但是，抽送半小时以上，就是很棒的了

    大错特错

    从头到尾我们都没有讨论和我们的女性伴侣，没有她们的感受反馈，我们怎么可以妄下判断呢。

    不过这些都是的角度了，就问题本身我已经答完。

    助大家早日脱离早泄苦海

    1

    小明和爸爸在一起洗澡。

    小明“爸爸，为什么咱俩的jj不一样大啊”

    爸爸“傻孩子，你年纪还小等你长大了就卧槽你的怎么这么大”

    2

    小明“李老师，你好漂亮，我可以做你男朋友吗“

    李老师“不行，你太小啦。“

    小明“我才不小呢，连我爸爸都夸我大“

    李老师“我是说我不要小孩子啦“

    小明笑着说“放心吧老师，我会小心的。“

    李老师“滚”

    3

    小明“李老师你现在答应做我女友了么“

    李老师“滚出去滚“

    小明“李老师你不要生我的气了好么“

    李老师“从现在开始你问我任何问题我的回答都是滚”

    小明笑着说“李老师，
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