“这地方可够大的啊”

    张辰一脸感慨。

    “还行吧，正好前一个舞蹈培训班倒闭了，在空档时候，也没什么用，既然菲菲要找你学跆拳道，这地方随便用”

    方芳大方道。

    “姐，你之前可不是这么跟我说的”

    方菲菲一脸无语，当场戳穿。

    “哎呦，你还跟你姐我计较啊，我这不是看你努力嘛”

    方芳淡定一笑。

    方菲菲脸都黑了，看我努力不是看张辰是个帅哥才这样说的

    咱俩认识多长时间啊，你一撅屁股，我就知道你要放什么屁。

    此刻的方菲菲顿时生出了一种叫危机感的感觉。

    虽然吧她也不认为堂姐和张辰能发展出什么关系来，但就是挺有危机感的。

    嗯，就挺莫名其妙的。

    “菲菲，你这姐姐对你可太好了”

    张辰夸奖了一句。

    “对吗，你看，人家小帅哥都知道我对你好，你还闷闷不乐的”

    方芳笑了笑。

    这话说的方菲菲又是一阵皱眉。

    你这脸也是够大的啊。

    “行了姐，时间不早了，我得开始练跆拳道了，要不您就先去忙自己的事情吧”

    方菲菲下了逐客令。

    “不急，我反正也没事儿，正好也想练练跆拳道，跟着学一学”

    方芳说。

    方菲菲眼睛顿时瞪大。

    “就你”

    “怎么，我这突然感兴趣了不行啊”

    方芳一本正经道。

    方菲菲更无语了。

    以前自己学跆拳道的时候，也不是没问过她，当时她是怎么说的

    一点儿都不感兴趣，对于这种只会打打杀杀的跆拳道没感觉，还不如健健身呢。

    这就改主意了

    确定不是因为张辰的原因

    她这边一脸郁闷，方芳已经凑到张辰跟前，笑着询问，“张辰啊，你觉得姐姐我还能练成跆拳道吗”

    “额”

    张辰略有些尴尬，老实说，“没有基础的话，其实挺难的”

    “有基础有基础，我经常健身，深蹲劈叉开胯什么的，也都练过，应该不成问题”

    方芳点着头说。

    “姐你真的想练”

    张辰认真的问。

    “当然了”

    方芳点点头。

    “那行，但是得先从基本的练起来，嗯，首先得是力量训练，但在这之前，先做几组热身动作”

    说着，张辰摆开姿势，先做了几个拉伸的热身动作。

    这些动作都很简单，包括左右压腿、扩胸运动、弓步屈膝之类，作用是先活动开关节。

    一旁的方菲菲也是一样。

    在正式学习之前，也需要热身。

    方芳这会儿可是非常认真，跟着张辰学。

    不得不说，这方芳应该确实是有健身的经历，这点动作没什么问题。

    但正因为有过健身经历，这方芳的身形曲线着实惊人。

    尤其是还穿的是纯黑色的阔腿裤和小背心，衬托的那大长腿简直相当的惊艳。

    很快，热身好了之后，张辰微微一笑，道，“看来姐确实没有说谎啊，确实健身过，但应该有段时间没练了，力量稍微有点不足，不过没事儿，初学的话，反复练习这几个动作，能初步掌握一下跆拳道的训练方法，只要勤加练习，是没有问题的”

    说着，张辰做了几个跆拳道初学者标准的动作练习。

    
    （本章未完，请翻页）