难很难，训练完成相当于你们在十八层地 狱走上一遭”

    庄炎坚决的说到“不抛弃，不放弃，永不言弃，永不言败，这是我们夜老虎侦 察连的风格。”

    看两人态度坚决，赵白也没有再说什么。

    他既然打算传授两人，就猜到了两人是不会放弃的。

    赵白对着两人说到“那我现在就教导你们，人不狠，话不稳，最狠的方式不是 对敌人狠而是要对自己足够狠。

    十八层地狱，我就创造十八个地狱训练法，就是十八个疯狂折磨自己的方式。”

    赵白开始领悟，他将大师级的炼体术去除所有战斗和攻击的招式。

    只剩下最核心炼体方式，疯狂的折磨，疯狂的训练方式。

    叮，你领悟炼体术，炼体熟练度10

    叮，你领悟炼体术，炼体熟练度10

    叮，你领悟炼体术，炼体熟练度10

    两人看着赵白完成十八个炼体方式，不自觉的吞了吞口水，这绝对是他们看过 的最疯狂的训练方式。

    赵白演练完毕，对着两人说到“刚才我演练的只不过是空有其表，不算是真正 的训练。

    真的训练就拿蛙跳来说，四肢负重二十公斤进行来回一千次，而且每一个动作 都要一模一样， 一丝一毫的差错都不能有。”

    这是炼体术和医术的结合，要是有差错，就会适得其493反。

    听完赵白的话，两人额头上的冷汗冒了出来，这还是最简单的一个训练方式。

    怪不得赵白说是地狱十八层走一遭。

    老炮自愧不如的说到“怪不得队长说这是十八层地狱。”

    赵白斜眼问道“怎么,怕了”

    老炮急忙摇头“没有，我就喜欢这样有挑战的事情。”

    庄炎点点头“班长说得没错，我们的字典里还没有怕字，不疯魔不成佛。”

    “干”

    赵白点点头“那就好，我现在一招一式传授你们，至于能有多大成就就只能靠 你们了。”

    赵白开始一招一式的传授两人。

    当然招式很简单，跳跃，虎扑，爬行，滚动

    几乎都是训练的日常中的体能训练方式，只不过动作有很多的不同。

    看起来简单，但是这可是炼体术的精华，虽然比不得真正的炼体术。

    可是绝对要超过大师级的炼体拳法。

    叮，你传授炼体术，炼体熟练度10

    叮，你传授炼体术，炼体熟练度10

    叮，你传授炼体术，炼体熟练度10