其严禁骚扰女性学员。

    方诚没有吭声，也没有任何辩解的意图。

    他目光沉静，抬着头。

    依旧我行我素，重复着屈膝下蹲，直腰起身。

    见他一点表示都没有，陈小海略显无趣地干笑几声。

    神情看似不在意，心思却在不断翻腾，以至于打牌时都走神出错牌，输了一把。

    后勤部的邱主管已经五十多岁，快到退休年龄。

    经理有意提拔一人做副手，将来接任部门管理工作。

    陈小海自诩工龄长，业绩很好，上下关系也处得不错。

    俨然对于升职加薪这件事志在必得，自觉没有谁可以和他竞争。

    但前些天，无意间听到方诚与老邱一番谈话后，登时让他心中起了提防之意。

    方诚向主管申请调换岗位，说是想到其他教练手下多历练，增长工作经验。

    这显然暴露出某种的野心

    虽说方诚属于实习身份。

    但眼下大学毕业生工作不好找，指不定就选择留下来。

    以他的学历，加上最近优异的表现，屡次得到经理夸奖。

    这难免令陈小海产生危机感，于是才有了故意编排竞争对手的举动。

    且不说，同事们心里在想什么。

    对于职场上的蝇利蜗名，方诚以前或许会耿耿于怀，如今却看开，变得豁达。

    人生的输赢，不在于旅途中无关紧要的事情，更应该放眼远方的风景。

    此刻，他只是保持专注，沉浸于锻炼带来的满足感中。

    你完成10次标准深蹲，技能经验1

    你完成10次标准深蹲，技能经验1

    你完成11次标准深蹲，技能经验1

    三条提示信息先后浮现于眼前。

    方诚眸光微闪，若有所思。

    看来深蹲技能也逐渐进入瓶颈期，到了需要提升难度的时候。

    一念及此，他随后选择双脚并拢，再慢慢做屈膝下蹲的动作。

    同时双臂前伸，用来保持平衡。

    直至大腿与小腿贴合，肌肉紧绷，无法蹲得更低为止。

    这个动作叫窄距深蹲，是标准深蹲的进阶版。

    相比标准姿势，对于膝关节压力更大，需要更强的身体平衡能力。

    但也能更有效锻炼到大腿前侧的股四头肌，激活臀部核心肌群，保持膝盖稳定性。

    若是继续往上提升难度，就是单腿半深蹲、单腿深蹲、蛙跳深蹲、龙卷风深蹲等。

    甚至，逐步添加杠铃等负重物。

    方诚慢慢地直腰起身，特意降低了动作速率。

    一边调整、纠正姿势，一边默念次数，尽量达到规范程度。

    当数到“9”时，一条崭新的提示信息终于浮现。

    你完成7次窄距深蹲，技能经验1

    “效果还算不错”

    方诚面露一丝欣然之色。

    这时，更衣室门忽然被推开，里面打牌声、说话声随即停止。

    有个头发半秃的中年男人站在门外，招手喊道

    “阿诚，跟我来下，经理找你”

    正是后勤部的主管老邱。

    听到喊话，方诚瞳孔精光一闪，瞬间从专注状态退出。

    瞥了眼技能经验增长情况。

    专注v181250

    深蹲v065100

    随后不慌不忙地站起身，抬手擦了下额头细汗，便大步朝外面走去。

    望着两人背影，更衣室里其他人不禁心生好奇，议论纷纷。

    “经理找方诚干嘛”

    “加工资呗，你没见拳击部的学员最多，业绩上升迅速吗连海哥的空手道部都比不上”

    “或许，李经理希望方诚能够留下来做正式员工，给出条件，拉拢他吧”

    众人言语中无不透露羡慕、嫉妒之意。

    唯有陈小海脸上写满紧张，只差喊出一句“我不同意”

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