仅六平米大小的卧室。

    装修简单，书本摆放整齐，显得平平无奇。

    唯有墙上贴的一张作业纸，格外惹人注目。

    纸上写有几行工整俊秀的字迹。

    “学习”、“格斗术”、“体能锻炼”。

    在体能锻炼那一行，又分别列出六项具体的训练进度。

    “俯卧撑。”

    “深蹲。”

    “举腿。”

    “引体向上。”

    “背桥。”

    “倒立撑。”

    前面三项末尾都用红笔打，并标注解锁、晋升的相关日期与次数。

    仅剩最后三项训练一片空白。

    此刻，桌上闹钟显示时间为7:18。

    洗得泛白的碎花窗帘，已经透着蒙蒙亮。

    方诚依然睁大双眼，躺在床上。

    不过，他并非赖床不起，而是在进行专项训练。

    双脚并拢伸直，与上身保持一条直线。

    吸气之际，收紧腰腹，用腹肌的力量把腿举起。

    直至与地面垂直，然后再重新放下。

    “551。”

    “552。”

    “553。”

    “554”

    “呼”

    方诚忽然长吐一口气，停下锻炼腹肌的动作，双眼凝视天花板。

    视野中，一个淡蓝的光屏正在迅速变亮、放大。

    恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到专家级别

    举腿v10250

    “终于完成目标，不容易啊”

    望着训练成果，方诚感慨一声。

    随后闭上眼睛，慢慢调整急促的呼吸与心跳。

    由于受到天气影响，没法去公园锻炼，举腿技能的进度条一直慢如龟速。

    平常训练，就是躺在床上做300个平卧直举腿。

    每30个算完成一组，平均能增加约1点经验值。

    这个程度的运动量其实已经很大了，只是效率相对俯卧撑和深蹲来说有些低。

    方诚在今天常规训练后，特意提升强度。

    以60个一组的方式，短时间内加练3组，得以触发“潜能激发”的激活条件。

    然后借助体力恢复到巅峰的状态，接着又连续做了74个。

    终于以平均32个增长1点经验的效率，强行晋级v1。

    也因此获得了6点自由属性奖励。

    稍作休息之后，方诚果断往体质上加了4点。

    接着在力量和敏捷上各分配1点。

    力量12

    敏捷11

    体质16

    精神18

    升级的过程中。

    肌肉略微贲张而起，血液汩汩加速流动。

    方诚睁开双眼。

    感受着躯体内不断奔涌的力量，伸手摸了摸逐渐显露雏形的腹肌。

    不禁冒出一个自恋的念头。

    这副身体属性如果放在黑道都市游戏里，应该算得上小boss级别了吧

    “现在的我不知道能否和徐教练或者马东赫一较高下”

    他从床上爬起，拉开窗帘，望了眼外面灰蒙蒙的天空。

    乌云没有散去，依旧看不到太阳，但至少雨终于渐渐停下来。

    将两扇窗往外推开，方诚深呼吸了一口新鲜空气。

    心情不错，训练计划也该回归正规了。

    忽然，一阵吵架声从隔壁传来，打断他的思绪。

    侧耳听了会。

    原来是周秀妹的父亲周永年通宵办案回来，刚进门就遭到何阿姨一顿劈头盖脸的斥责。

    何阿姨抱怨丈夫天
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