得到提升

    由于昨天参加教练部的体能测试，连续做了250个俯卧撑。

    今天的训练量，实际上相比之前减少许多。

    而且为了防止加重上肢肌肉的疲劳度，方诚还特意免去俯卧撑练习。

    即便如此，这次晨练收获依然非常可观。

    他现在的各项属性为

    力量12

    敏捷12

    体质16

    精神18

    除了刚突破的敏捷，其他三项属性具体进度为力量12，体质37，精神59。

    “孤高之人”的特效，犹如源源不绝的加油机。

    让原本至少一个多月才能提升突破的身体属性，缩短了足有两、三倍的时间。

    方诚活动了下四肢，双臂一缩，对着空气连续挥出快若电闪的数下刺拳。

    咻咻咻咻

    体会着敏捷增加后，出拳速度的明显变化。

    也感受到双臂肌肉传来的一阵酸痛感。

    那是乳酸堆积、蛋白质分解造成的生理现象。

    只要锻炼过，就无法避免。

    “偶尔放纵自己一次，终究得付出些代价”

    方诚喃喃自语，收起架势。

    一口气连做250次俯卧撑。

    当时没觉得有多大负担，甚至还十分畅快尽兴。

    仅仅睡了一觉后，身体肌肉反而进入疲劳状态。

    加上前天在夜市里和那群混混斗殴，手臂和背部被板凳砸出的淤青伤势。

    两项叠加。

    在没有完全恢复之前，多少会对日常的训练计划造成一些影响。

    还好自己体质属性高，身体足够耐操。

    否则，恐怕得请假休息几日才行。

    “如果能再掌握一项如同游戏中的快速医疗技能，那就更好了”

    方诚心念微动，唤出光屏。

    看向目前掌握的所有技能。

    速读v154250

    专注v1106250

    厨艺v089100

    清洁v091100

    拳击v1164250

    散打v035100

    俯卧撑v1132250

    深蹲v190250

    举腿v118250

    潜能激发235816

    目光逐一扫过，落在最终一项呈灰色封印状态的技能栏。

    上面显示的冷却时间，赫然只剩一天不到。

    “希望不要影响明天解锁引体向上的计划”

    看到这里，方诚旋即收敛思绪，走向卧室。

    他收拾了几件干净衣物，准备待会去楼下的公共澡堂冲个热水澡。

    今天是周五，不用上班，休息时间倒是挺充足的。

    望了一眼窗外阴沉沉的天空。

    方诚又打开电视机，调到东都新闻台，想看下7点半的天气预报。

    主持人娓娓动听的声音，随即在屋内响起。

    还没到准点，电视台仍在播放“早安东都”的晨间新闻。

    方诚放下遥控器，走到卫生间里，先接点冷水，拿毛巾擦拭一遍身体。

    “本台要闻播报，今日凌晨3点左右，西山遗址挖掘现场发生一起严重爆炸事故，引发大规模山火”

    “西山”

    听到这，方诚反手用毛巾搓着背，重新走出来观看新闻。

    母亲工作的仁安医院，正好位于西山脚下。

    “此处事故具体原因不明，造成损失暂未统计，或属人为破坏原因。”

    “目前，东都市政府和国家警备部，已派出大批军警与消防队前往该区域，进行人员疏通与搜救行动。”

    “为防止交通堵塞，以及可能存在的犯罪分子流窜，西关全区暂时进入警戒状态，封锁各处路口，严禁闲杂车辆进出。”

    “广大市民近日若有前往该区的意图，请注意改变行程，等待本台后续消息”

    看着主持人正襟危坐地播报新闻，以及一扫而过、冒着浓浓黑烟的西山画面。

    方诚眉头微微皱起。

    随即回到卧室，从包里取出手机，迅速拨了个号码。

    很快，响起一阵等待的忙音。

    嘟嘟嘟

    最后，电话自动挂断。

    a hrefquot tartquotbnkquot。a hrefquot tartquotbnkquot