但身为猫科祖师爷的猫，却是很常见的动物。

    马建国干脆让方诚抱着他家喜欢睡懒觉的胖橘猫，仔细抚摸感受。

    方诚初次练习，不追求立刻入门，能够有所领悟便已足够。

    随着一口浊气吐出，顺利散功。

    方诚抖动了下手臂、肩膀，又踢了踢双腿。

    劲风呼呼而生。

    只觉得腿脚发力之际更加伸缩自如，就像装了弹簧般。

    望着从高楼大厦之间，探出半边脸的红日，估摸下时间。

    这次扎马步练习至少有1个小时之久。

    恭喜，你勤练技艺，有了初步领悟，成功掌握一项健身类技能

    解锁技能桩功v00100

    面板光芒闪烁，一条提示信息浮现于眼前。

    “咦，不是气功吗”

    方诚见此，不由轻咦一声。

    诧异之余，看见“健身”两字。

    旋即微微颔首，明白这个技能的性质与深蹲、俯卧撑其实差不多。

    马建国传授的气功练习法门，包括各种站桩功夫、呼吸法、太极拳套路，以及一本讲怎么食疗的菜谱。

    其中桩功是练法，呼吸法和菜谱是养法，太极拳则属于打法。

    据说练习气功入门后，还有一种很特殊的观想法。

    不过，马建国说方诚现在尚处于打基础阶段，过早接触，有害无益。

    所以尚未见识过。

    方诚活动了下身体四肢后，转而看向今天晨练的其他收获。

    专注经验4

    散打经验4

    泰拳经验5

    柔术经验10

    俯卧撑经验12

    深蹲经验13

    举腿经验15

    引体向上经验15

    背桥经验10

    倒立撑经验15

    为了给桩功练习腾出时间，方诚适当减少空击和其他项目训练量。

    今天的晨练，也比较侧重于即将升级的散打技能，专注练习各种腿法。

    因此将其顺利升到大师级。

    散打v20500

    方诚目光扫过面板，看向之前没有做出选择的两个强化奖励方向。

    强化一自由属性8点

    强化二技能特效，闪电之舞

    这会做出决定，选了第二项。

    使用腿法时，每击中一名目标，增加自身移动速度60，可在身旁五米范围内的目标上连续叠加，攻击次数上限为10，超过距离失效

    这个特效顾名思义，就是说可以在极短时间内连续出腿10次。

    看似对基础属性增幅不大，但越到后面速度叠加得越多，可能快得就像瞬移一样。

    简直是群战神技

    方诚自忖，以后难免还会遇到类似当初在夜市里一对多的围殴局面。

    拥有这个技能特效后。

    即使对方有一大群人，恐怕也得反应不及，瞬间全部躺平。

    思索之际，周围传来一阵嘈杂的人语声。

    方诚望了眼远处过来练养生拳的大爷们，随即转身离开公园。

    今天训练结束时间比以往稍晚，行动得更加利索点才行。

    阿洋浴室。

    洗完澡的方诚和街坊大妈们打着招呼，拎着装衣物的袋子，走到街上。

    他照例来到经常光顾的早餐摊，买了包子和豆浆。

    回家的路上，想着今天的陪练课安排。

    蓦然间，瞥见不远处黑色的大号垃圾桶边，有个瘦小纤弱的女孩身影。

    她趴在桶口上，似乎在寻找废弃的易拉罐和纸壳箱。

    因为个子不够高，努力垫着脚尖，小手使劲往里面扒拉。

    冷风吹拂中，身子一晃一晃，显得有些站不稳。

    方诚停下脚步，目光投视过去。

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