吧。”

    洗漱完毕，方诚活动了下四肢，随即开始体能训练。

    先做800个单腿深蹲，600个单手拳卧撑。

    接着完成300个背桥起立，150个倒立撑。

    然后走到卧室门前，轻身一跃，五指捏住狭窄的门框边沿。

    用这种方式练习单手引体向上，准备一口气完成突破。

    “”

    “117。”

    “118。”

    “119。”

    方诚身姿舒展，背部肌肉如山丘隆起，手臂肱二头肌格外结实有力。

    就像一名攀登陡峭岩壁的冒险者。

    当念出“120”后，便松手落地，轻吁一口气。

    引体向上距离升级所需的经验不多，简简单单做几个就轻松完成突破。

    恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到大师级别

    引体向上v20500

    获得技能强化奖励，10点力量属性

    看着升级收获的属性点奖励，方诚目光转向数值得到更新的角色面板。

    力量32

    敏捷21

    体质30

    精神33

    这幅身体属性对于普通人来说，绝对称得上“怪物”级别了。

    感受着手臂肌肉充实的力量感，方诚随即走到厨房。

    选择用一根手指勾住煤气罐的护罩，把还剩半瓶气的钢罐当做哑铃练习。

    练了几下后，摇摇头

    “太轻了。”

    接着，又换做小拇指继续练习，仍然显得很轻巧。

    看来想要完全发挥这具身体的力量，得找个合适的对手才行。

    思索之际，肚子却是咕咕直叫。

    方诚一拍脑袋，起床晚就算了，练吃饭都能忘记。

    真是更加罪莫大焉

    他随即转身打开冰箱，取出肉菜，放到灶台上，哐哐一顿乱切。

    很快做了一锅用料丰富的大杂烩炒饭。

    然后就着两瓶牛奶，连干了五碗饭，但依旧还是有些饿。

    毕竟自己早饭当中饭，两顿一起吃。

    见冰箱里剩余的菜不多了。

    方诚干脆选择去楼下小饭馆，再吃一顿。

    今天他不准备去俱乐部上班。

    自从与郑昊康比武后，他已经好久没有正式休息过。

    况且昨天发生许多事，也得稍微缓缓心境。

    方诚漫步走在街上，打算等会去超市采购物资。

    不经意间，却看见一个熟悉的女人身影。

    温慧仪站在一家餐馆门前，似乎想要应聘服务员。

    老板娘却连连摇手拒绝。

    看那嫌弃的脸色，估计是听说过什么不好的传闻。

    方诚见状，凝眸考虑了下。

    随后朝一脸色失落，转身离开的女人走去。

    “温姐。”

    听到呼唤声，温慧仪诧异地回头望去。

    见是方诚主动朝自己打招呼，她登时显得有些受宠若惊，连忙挤出一丝笑容。

    “方先生。”

    方诚没有绕弯子，直接说道

    “你如果想找工作，不嫌弃太累的话，可以跟我去前面那家跌打馆试试。”

    温慧仪闻言，连忙点头道

    “只要老板愿意招我，我做什么都可以”

    方诚微笑颔首。

    虽然不知道她能否坚持下去。

    但是既然愿意迈出这一步，就值得帮上她一把。

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