体质33

    精神40

    方诚并未就此停下动作，继续进行锻炼。

    随着朝阳缓缓升起，阳光从云层后倾泻出来，将清晨的寒意驱散少许。

    也让方诚身体变得更加火热，汗水如雨点般流淌下来。

    终于，花费了两个半小时多点。

    在楼下传来早起上班之人的喧哗声时，所有训练任务全部完成。

    方诚擦了把脸庞汗水，抬头看向面板，检视身体重新恢复后的首次完整晨练收获。

    专注经验3

    桩功经验4

    拳击经验4

    散打经验5

    泰拳经验5

    柔术经验9

    太极拳经验6

    俯卧撑经验13

    深蹲经验15

    举腿经验17

    引体向上经验16

    背桥经验13

    倒立撑经验18

    身体素质提升后，健身类技能的锻炼效率虽然有所下降，但整体还算不错。

    格斗类技能现在除了参加实战外，平常空击练习的经验增长已经变得很少，只有个位数水平。

    显然需要花费更多的时间和精力，才能像以前那样得到明显提升。

    方诚考虑等拿到工资后，或许可以定制一些负重锻炼的铁块绑在身上，从而进一步提升技能练习效率。

    穿好衣服，从天台下来，回到九楼。

    却恰好遇见一个熟悉的瘦高身影，从走廊里面快步出来。

    “阿诚，在锻炼身体吗”

    周永年抬起头，看见刚从楼顶下来、满脸汗水的方诚，不禁略显诧异。

    方诚微笑点头，从容回复

    “周叔，这么早就要去上班”

    周永年闻言，摇头叹了口气

    “翠苑那边又有一件入室谋杀案发生，催我过去处理，唉，现在难得才能回家睡个安稳觉”

    他穿着一身加绒夹克衫，胳膊夹着黑色公文包。

    话语像是抱怨，眉眼间却是神采奕奕，充满干劲。

    也确实，接连摧毁黑帮制毒团伙、人体器官非法交易黑市，又破获了一起影响特别大的人口拐卖案。

    让他俨然成为江北警署最炙手可热的的警界明星。

    据周秀妹透露，署长已经把提职周永年为刑侦队中队长的申请报告递交上去。

    届时周永年的警衔也将升为高级督察，肩章换成两粒花加一杠。

    说实话，这样的荣誉来得有些晚了。

    方诚望着周永年额头显露的皱纹，鬓角夹杂的几丝白发。

    不禁想起一些往事记忆，目光略微出神。

    “阿诚，这次要多谢你”

    周永年忽然走上前，抬手拍了拍方诚肩膀，沉声说道

    “等过段时间，咱们爷俩好好喝几杯酒，聚一聚。”

    他是个不善言辞的男人，唯有如此才能表达心中感激之情。

    至于为什么每次重要案件发生事，方诚总能出现在附近，第一时间获取消息。

    周永年没有问过。

    方诚也没有解释。

    两个男人之间始终保持着一种默契与信任。

    “不过。”

    望着周永年迅速走下楼梯的背影，方诚心中默默道

    “周叔应该能猜到一些吧”

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