完成10组俯卧撑练习。

    方诚松了口气，从鼻孔呼出一串气泡。

    随即挺身站立，望着黑暗中呈现的淡蓝色光屏。

    俯卧撑经验65

    深蹲经验63

    俯卧撑v2412500

    深蹲v2372500

    看着面板显示的技能练习进度，方诚微微颔首，颇为满意。

    在此之前，10组深蹲练习也已经顺利完成。

    至于囚徒六艺中的其他四项技能。

    因为锻炼效率没有俯卧撑和深蹲高，方诚打算暂时搁置。

    从而把腾出来的时间，放在桩功和呼吸法的练习上。

    此刻，头顶上方波光荡漾，朦朦胧胧，比之前更亮了些。

    显然时间不算早了。

    望着面板显示的技能进度。

    桩功v076100

    方诚随即屏气凝神，含胸拔背，腰马合一。

    双腿稳稳扎住身形，便站在海底岩石上练起桩功。

    一开始还觉得比较轻松，至少没有锻炼深蹲那么费劲。

    当整个人彻底安静下来后，却开始体会到从肉体到心灵上的双重极致压抑。

    海水从四面八方汹涌而来，不断挤压着每一寸肌肤，试图从耳朵、鼻孔，甚至毛孔中渗入。

    身体内的五脏六腑也同样遭受到巨大压强的影响。

    肺部首先向内压缩，将肺泡中储存的氧气排出部分。

    接着是心脏，猛然泵动几下，加大对身体的供血量。

    然后，肝、脾、肾、胆、肠胃等脏器也因为水压影响，迅速做着调整适应。

    方诚开启专注技能，深刻感受着身体内部产生的剧烈而微妙的变化。

    随即默运气息，腹部鼓起。

    慢慢的，整个人肩膀、身躯微微颤动起来。

    一股似有若无的声音随着呼气动作，从腹腔中发出，然后向四周扩散，传递。

    而通过这种类似雷音入体的全身振动，隐隐化解着水压对内脏和血管造成的压迫感，理顺着身体内部稍显紊乱运行的气息。

    方诚顿觉心胸宽阔，呼吸舒畅。

    或许是与刚开始的压迫感，形成太过明显的对比，让自己从未有过如此清晰的感受。

    又或许是“水之呼吸”天赋起到增幅作用。

    让自己像鲸鱼那样拥有高效呼吸的本能，从而顺利掌控了体内气息的运动规律。

    以前在陆地上无法实现的练习效果，方诚轻易间就能达到。

    而且随着虎豹雷音功运行，小腹底部产生的那一丝热流也在缓缓壮大着，变得越来越稳定。

    不再像以往那样变化莫测，稍纵即逝。

    阳光透过数十米高的海面照射下来，让这片黑暗冰冷的水域温度稍稍得到提升。

    方诚整个人也变得更加暖和，皮肤微微发红，血液运行加速。

    全身毛孔悉数张开，似乎随着雷音振动排出体内浊气，同时又在贪婪汲取着海水里蕴藏的氧气分子。

    忽然，淡蓝色的光屏闪烁着，浮现出一条提示信息。

    恭喜，你勤练技艺，有了初步领悟，成功掌握一项养生类技能

    解锁技能呼吸法v00100

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