三角肌像两块坚硬的岩石，手臂上的肱二头肌与小臂肌群更是鼓胀欲裂。

    仅凭单臂的力量，便将自身与那沉甸甸的负重一同往上拉起，直至下巴超越杠杆。

    下落时，又控制着速度，让身体慢慢下沉，似乎在专注感受着每一块肌肉纤维的牵引、拉伸。

    腰间悬挂的数片杠铃，随着他的动作轻轻晃荡，发出“叮当”的金属撞击声。

    为这重复单调的晨练，配上了充满力量感的节拍。

    汗珠顺着他棱角分明的脸颊滚落，沿着坚毅的下颌滴淌而下。

    淡蓝的运动地板上，已经呈现一小片深色的湿痕。

    但他神情依旧沉静，呼吸均匀而深长，动作标准而流畅，丝毫不见半分吃力之色。

    “呼”

    随着一声悠长的吐气，身影带着沉重的杠铃片，从单杠上跳落下来。

    双脚稳稳地踏在vc运动地板上。

    脚掌踩压带来的巨大冲击力，甚至让地板轻微下陷，发出一声闷响。

    “不知不觉，都6点多了”

    方诚扭动脖颈，瞧了眼丢在一旁的手机屏幕显示。

    低声自语中，感受着双臂与肩背处的肌肉群隐约传来的酸胀之意。

    随后抬起手，随意抹了一把汗唧唧的脸庞。

    这已经是自己完成的第五组，也是第500个单臂负重二百五十公斤的引体向上了。

    再加上，之前完成的其他五项强度相仿的健身技能练习。

    这种锻炼强度，即便是对他而言，也可以说是前所未有的。

    方诚心念微动，面板在眼前悄然浮现。

    引体向上v2449500

    技能栏的经验值始终停留在449点，迟迟无法突破最后的瓶颈。

    似乎存在某种无形的桎梏。

    说起来，方诚如今的身体素质已经达到了一个相当恐怖的高度。

    体质突破了50点大关，力量属性也快接近50点。

    想要让常规的体能训练继续产生明显的效果，需要付出的努力和汗水，自然也远超从前。

    方诚略作思忖，并未解下腰间的负重杠铃片。

    而是仰起头，目光投向旁边铁架上，悬挂的一对体操吊环。

    下一刻，他双腿猛然发力，整个人瞬间拔地而起。

    半空中，右手精准探出，仅仅用一根食指，便牢牢勾住了其中一个吊环。

    随后，整个身躯在短暂的停滞后，便被那根看似脆弱的手指，稳稳地向上拉起。

    身上悬挂的十片杠铃也随之微微晃动，发出撞击之声。

    然后，“叮当”、“叮当”的运动节拍再次响起。

    单指，负重二百五十公斤，引体向上

    强迫症发作的方诚，决定用这种更加变态，近乎自虐的训练方式，一口气冲破最后的桎梏。

    “1。”

    食指关节承受着宛若撕裂般的压力，但他动作依旧标准，身体稳稳上拉至下颚过环。

    “2。”

    汗水再次从额角渗出，顺着紧绷的肌肉线条蜿蜒滑落。

    “3。”

    “4。”

    “”

    方诚心中默默计数，呼吸深沉悠长。

    单臂使力中，不断将身躯往上拉升，往下降落。

    感受着从手指到手腕，再到肩膀，乃至整个背脊的肌肉群，在极限压迫下发出的吼声。

    这种堪称怪物级别的身体素质，足以让任何所谓的健身达人见到，都深深怀
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