他很自然地想起，陈琛那个看似诚意满满的“合作”提议。

    距离通过萧洒之口和赤虎帮帮主对话接触那晚，已经过去两天时间。

    方诚并不着急做出回应，立刻向对方索要下一个猎杀目标的具体情报。

    先晾一晾那个老狐狸，让他明白谁才是掌握主动权的一方，效果会更好。

    合作这种事情，首要就是在心理上占据优势。

    等时机成熟，再让潇洒过去，透露出自己这边“可以考虑”的意向。

    至于具体什么时候动手，如何动手，那就要看自己的心情，以及对局势的判断了。

    反正对方诚来说，现阶段最重要的事情，就是坚持锻炼，肝经验升级技能。

    只要自己的实力日益精进，体魄淬炼如钢。

    无论对手施展什么阴谋诡计，拥有多么庞大的势力，都不过是短暂遮蔽双眼的浮云罢了。

    心念及此，方诚目光微闪，看向眼前浮现的淡蓝光屏。

    拳击v3471000铁拳，无限连打

    散打v3211000闪电之舞

    柔术v2310500弹力

    泰拳v2226500钢骨，霸体

    太极拳v1173250消力

    俯卧撑v32151000强腕大师，麒麟臂

    深蹲v31821000孤高之人

    举腿v2423500猿腰

    引体向上v301000绝对掌控

    背桥v2340500铁板桥

    倒立撑v2401500空中漫步

    跑步v116250强风吹拂

    气功v293500毒抗，长春不倒

    方诚目光逐一扫过提示信息和技能栏，满意地点了点头。

    在新房子里的第一次正式晨练，效果就斐然可观。

    尤其健身类技能，每一项经验值都获得了显著提升。

    其中“俯卧撑”和“深蹲”两项宗师级技能增长了7点和8点经验。

    另外几项大师级技能增长幅度则更大，基本都在15点以上。

    当然，锻炼过程中需要付出的汗水与努力，也远超往日的程度。

    可以说，世界级运动员见到他训练的任何一幕场景，都会瞠目结舌，望而生畏。

    怪物般的身体素质，自然需要匹配变态级的训练项目，常人难以想象的恐怖强度。

    方诚目前制定的体能训练计划具体如下

    负重500斤的杠铃片，完成500个单臂引体向上，500个单臂悬垂举腿。

    负重200斤的紧缚带，完成600个二指禅俯卧撑，250个单臂倒立撑。

    肩扛500斤的杠铃，完成800个单腿深蹲。

    负重500斤的杠铃片，完成800个背桥起立。

    最后，就是长达一个小时打沙袋和空击练习。

    情况合适话，再进行半小时的长跑训练。

    如此多的训练项目，如此大的强度，已经超出普通人的想象。

    别说顶尖运动员看了害怕。

    恐怕连徐浩那种经过身体强化的“生化怪人”，冒然尝试，也足以让他因过度训练而导致肌肉溶解。

    放在以前，方诚虽然能够全力完成一次训练，但肯定没法作为日常项目，每天长期坚持下去。

    但现在，随着体质属性超过50点，这套堪称恐怖的训练计划对自己而言，却是刚刚好。

    既能够充分发挥自身大部分的力量，给予肌肉纤维足够的刺激，提升锻炼效果。

    又不会因为负荷过重，导致身体过度疲劳，拖累训练进度。

    每一次训练，对他
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