“这，，，这柔韧性真好，腰腹力量太强了吧”

    可能是第一次见到何汝淼做这些动作，所以井毅翔很是吃惊。

    说话间，何汝淼又展示起了一字马。

    又是几乎没有任何准备动作，又像是“意外”一样的，何汝淼劈开双腿，直接是“啪”的一下。两条腿呈一条线的砸在就地上，一字马瞬间成型。

    这一次又是吓得井毅翔一嘚瑟。

    “来啊，试一试”

    何汝淼保持着动作，抬头望着井毅翔，说着。

    “这，，，这我肯定来不了啊，虽然田径队也有柔韧性的训练，但顶多就是压单腿，这一字马真的来不了”

    井毅翔这次终于是“认怂”了。

    “没什么来不了的，既然来了，就得尝试”

    这边“母老虎”教练突然回来了，朝着井毅翔用着非常严肃的语气说着。

    “小淼，你先去训练吧，我单独试训他”

    女教练又对着何汝淼说着。

    “哦，好”

    这边何汝淼听闻，一边站了起来，一边回应着，也就走远了。

    何汝淼回过头还朝着井毅翔比划了一个拳头的“加油手势”。

    但此刻的井毅翔好像加不起来这个油。

    “准备得差不多了吧，先下腰吧”

    女教练看着井毅翔，说着。

    “真的有必要冒着受伤的风险去做这些事情嘛，真的值得吗，我现在真的越来越怀疑自己了，真是的”

    “但如果我放弃试训的话，那就等于辜负了何汝淼的一片好心啊”

    井毅翔开始做起了残酷的思想斗争。

    “想什么呢你，快点啊，我还得带队训练呢”

    女教练提醒着已经走神的井毅翔。

    “拼了，不能让何汝淼丢面子，也不能丢我的面子”

    井毅翔的思想斗争终于是有了最终答案。

    “这就来，这就来”

    井毅翔回应着，立刻是尝试着做起了下腰的动作。

    只见井毅翔上半身慢慢的向后仰去，头也慢慢的低了下来，找着地面的位置，准备用手去做支撑。

    井毅翔的动作就像是影片的慢动作回放一样，几乎是有节点的。

    “太磨叽了，下个腰有什么难的，还练过田径呢”

    这边女教练突然是没了耐心烦的样子，直接用手强行的压着井毅翔的上半身

    “等一下”

    还没等井毅翔反应过来，身体瞬间从和地面平行到了几乎是垂直的状态。

    “咔吧”

    腰部也是瞬间传来了“清脆”，却不是很“悦耳”的声音。

    井毅翔立刻下意识的双手有些“反关节”的状态扶住了地面，整个身体也终于是形成“半圆”了。，，，