的有这么一个技巧，技巧名为微劲。

    人类一共有639块肌肉，约为60条纤维组成，科学家们研究发现，每一条纤维都具有独立运转的能力，人类是可以进行控制的，只是太过于困难了，而微劲的修炼就是帮助人类控制身上的每一块肌肉乃至每一条纤维。

    虽说，化劲能把全身的力量调动在一起，但这不是绝对的，还有许多的肌肉力量没有调动，最多30%而已，修习微劲便有了调动30%以上的可能。

    “修炼微劲的同时，也顺便突破到前世没有达到的境界，抱丹。”凌凡想到。

    微劲的修炼步骤也很简单，在全身上下各个部位放上物品，仅靠肌肉的纤维将其拉扯弹开。由于初学，凌凡先从轻的来。

    在院子里抓起两颗小石子，放在两只手的手背上，专心控制着肌肉纤维的拉扯。

    随着肌肉纤维的不断扯动，手背上的石子开始微微颤动起来，不过刚开始练习，颤动的幅度非常轻微，不仔细观察根本就看不出。

    但凌凡却欣喜万分，因为这代表着一个良好的开始。

    “要抱丹首先要排出体内气血的杂质，以纯粹的气血抱丹，抱丹成功之后，气血便会浑圆一体，周身毛发收发自如，拳出雷鸣，血如浪涛。”凌凡在修炼微劲的同时，也在思考着怎样达到抱丹境界。

    “这个问题可以询问下系统。”凌凡支付完能量点，系统给出的答复是：辟谷，辟谷之间只喝清水，两个月之后便可排除气血内的杂质。凌凡得到答复后，便停止了吃食，只喝清水。

    严格的来说，凌凡根本不算是国术宗师，修炼到抱丹的才算是宗师，只是前世修炼到化劲的人本来就少，修炼到抱丹的更少了，所以只要修炼到化劲的境界，便可以说是宗师了。

    凌凡不停的修炼着微劲，同时向抱丹进发，时间一晃而过。

    一个月之后，凌凡已经能很熟练地控制局部的肌肉了，但还不能单独控制某条肌肉。气血内的杂质也排除了一半左右。

    在这一个月中，凌凡来到这个世界的第一个新年开始了，家族还举办了年会，不过，凌凡还是窝在府邸中修炼。爷爷也没有来和凌凡一起过新年，听说出去游历了，凌凡也没太过于失望，继续着他一成不变的修炼。

    又一个月过去了

    “终于可以冲击抱丹的境界了。”凌凡在这一刻心情无比的激动。