各个拳种中不可缺少的一个环节。

    而打就更清楚了，就是叫你如何打人的套路，那些前辈们从他们多次格斗搏杀的经验中挑选出所有能用得到的动作进行整理编排，将其简练话，实用化，编成套路让自己的子孙徒弟一遍又一遍的练习，将这些动作练到骨子里变成一种条件反射。不过这需要师父给你破拳，也就是将这些套路一招一招的拆开然后给你讲解每一招在什么情况下使用，讲解这些招式怎么连接怎么组合有什么样的效果等等。虽然是个笨办法，但只要肯用功肯动脑，效果也好的很。现在绝大多数的拳种都有这样的套路，太极拳也不例外。

    而孙萌萌就是这样，功底打的不错，但是却没有人给她破拳。以至于到现在孙萌萌可能都怀疑自己练的这太极拳到底有没有用了，不然的话不会这么拼命的锻炼体能和力量。

    等周一两套套路打完以后，孙萌萌那边的气息已经平稳下来了，也在打套路，可惜周一看不到而陈明媚也不认识，不知道她打的是哪一路的架子，也不知道是哪一家传承。临走前本想跟孙萌萌打个招呼的，但是想到贸然打扰她练拳似乎有点不妥，就没说什么径直带着陈明媚离开了。

    回家的路上周一啪啦啪啦的摔打着自己的胳膊，发出像是鞭子打空气一样的声响，虽然并不清脆而且时有时无，但周一自己却很满意了，这要是一手抽在某人的脸上，一下子能让他晕半天。

    这也是一种锻炼方法，跟柳叶手相似，在甩手的时候，灌注气力，含而不发，一个练习出手的速度力量角度等等；再一个也能活跃气脉。这样在使用的时候，能做到收放自如，不至于打出去一手却把自己弄伤了。

    当然，这只是一小小的诀窍，练拳的都有类似的诀窍，虽然方法各不相同，但效果却大同小异，周一也有这么一套训练方式用来增强自己的实战能力，比如说他练习的鹰爪功和铁砂掌以及铁腿功。

    看着这名字跟武侠小说中那三流的硬功差不多，其实在实战中，却威力不凡。尤其是周一最爱的鹰爪功，他一手抓下去能将生猪肉给生生的撕开，为了练习这个，他平时闲着没事儿就解牛皮扣子。所谓牛皮扣子就是把牛皮筋系上一个个的结，然后用水泡泡，等牛皮膨胀之后用手指一个个的去解开。

    而铁砂掌和铁腿功同样如此，都是经过长期的锻炼练出来的，配合药物和气功，威力更强。而且手掌也不会变形，不会变的像是熊掌一样，反而有点细细白白的感觉。不要怀疑这是周一在吹牛，周一跟着他师父曾经拜访过一位老拳师，他教的一个女徒弟刚刚十二岁，就能悬空劈断一厘米厚的钢板。

    怎么个悬空法呢？就是拿一个普通的玻璃杯子倒放在桌子上，然后把钢板放在上面，然后再用手劈断，劈的部位是距离支撑点外面很远，也就是说她并不是借助反作用力劈断的。而小姑娘的手同样白白嫩嫩的，一点也看不出是能够断砖开瓦劈钢板的手。如果大家有兴趣可以去网上搜一搜，这是鲁省电视台录制的节目，当时周一就在一边。

    怎么做到的呢？这就是气功结合国术中常用的发力技巧所能达到的效果。周一虽然看不到，但是听动静就能感觉到，那小姑娘下手的劲儿非常脆，让当时的周一都有些惭愧。不过现在的周一也能做到这一点了，只是少有机会演示罢了。

    如果有懂行的人看到周一现在摔胳膊的姿势和力度，就能看得出周一的不凡之处。可惜，现在国术虽然不能说没落了，但是比起以前确实是要惨淡很多，尤其是后继无人的情况很严重。因为现在没有多少人会每天花费七八个小时并且吃这么多的苦来练习还不一定用的上武术。

    而即便是有一些小孩子练武，也多是练习国标套路，筋骨到是拉开了，但基础几乎等于零，用在实战上甚至比跆拳道都不如。时间长了，人们慢慢就把国术当成了武术，甚至于舞术。

    到家的时候，刘静正在阳台上站着，窗户开着应该是养气吧。不过道家修炼的时候，侧重于子午两个时辰，不会太侧重于肉体的锻炼，她不会早起跑步什么的也算正常。

    “周大哥回来了，”刘静淡淡的打了一个招呼，然后回卧室里了。

    周一耸耸肩，换上衣服洗漱一番。出来的时候，孙萌萌也开门进来了，看到周一又哼了一声，径直跑进卧室了。这时刘静走了出来，向周一道歉，“周大哥，真对不起啊，她的性子就这样，你别在意，过几天就好了。”

    周一点点头，伸伸手示意陈明媚坐下，想了想还是开口说道：“刘静，你跟你妹妹说说，她这种锻炼方式有点偏差，对身体不好，一大早的努力更是做了无用功。”

    刘静惊讶的问道：“周大哥还懂拳？”

    周一点点头，“行走江湖的人没有点防身的本事怎么行？”

    “这样啊，”刘静点点头，“一会儿我跟她说说，只是我也不太懂，该怎么跟她说呢？”

    周一将那些注意事项简单说了一下，“我不知道她的师父怎么教的她，但这样下去不是个事儿，伤了身体不好。”

    “行，只是不知道她听不听的进去，从小脾气就倔的很，”刘静虽然不懂拳，但这些道理不难理解，有没有道理她还是能听得出来的。

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