素的食品也经常使用。这一饮食结构与现代生活倡导的“低热量、高营养”不谋而合。

    再说香。据说成功的忍者可以通过衣服上的味道判断对方的经济情况和社会地位。但同时为了不被对方摸清自己的底细，忍者经常要使用商人、修练者、和尚、游历僧侣等变身掩盖身份。丁香、檀香、桂皮等基础香料就是他们用来制造不同体味、增强变身真实性时用的。

    至于药，也不简单。忍者在执行任务时，难免磕磕碰碰或被对方打伤，而其在执行长时间的潜伏任务时，如何避免蚊虫叮咬也是一个重要课题。因此合格的忍者必须同时是一名合格的医生和药物专家，善于运用山林中的各种植物和草药来治病驱虫。

    所谓气，是说忍者在平常要注重修身养性，以便实战时可以集中精力，果断勇猛且处变不惊。

    体，则是讲忍者注重锻炼肌肉和关节，同时配合着静坐、呼吸、按摩、针灸等恢复方法来锻炼自己。

    除以上五道外，高明的忍者还是天文学家和化学家，他们可以通过观看星空预测天气，并能调制出各种火ya。

    忍术与其他修练不一样的是，它强调精神上的修练，也有着一套切实可行的强大精神力量修练方法，这种精神修练法才是忍术的精髓。这种忍术的秘中之秘，就是东密的修行。东密和我国的藏密，印度的杂密一样，是佛教中密宗的一个支派，而且东密对于人体念力的开发，向来有着自己独特的传承，在密教界一直以显著快捷著称，忍者通过东密秘法的修习，锤炼自己的意志，精神变得无比纯粹和坚韧，体内的潜能得到最大限度的开发。可以完全除去心灵的迷惑和恐惧，全神贯注的投入战斗，这和忍者追求的极限体术不谋而合。密宗推崇传承、真言和密咒，而“忍者九字箴言”是指“临、兵、斗、者、皆、陈、列、在、前”，来源于中国古代的道家典籍《抱朴子》。这九字咒语是道士在山中驱逐妖魔时所念的咒语，忍者也用这“九字箴言”作为咒语来使用，因为他们生存在一个随时都会死的环境里，念这种咒语可以给自己一种自我催眠，以消除恐惧，增加精神力量的作用。

    忍者是寂寞的，而忍者的命运也是残酷的，从小被精神洗脑而打造出来忍者比任何宗教信徒都更加忠诚、狂热和无所畏惧，可以为了主君的命令轻生死，这也许是他们的宿命，但却令人感觉到忍者的一生，都是悲剧！

    ;