再动，这样就是身体已经得到安静，谓之身静。身静，为静功之初层。”

    “念头不动，谓之心静。做到身静之后，心中的念头尚未完全清除。这时，要用上述听息的方法，做到以心听气，心气合一。此时心无杂念，万缘放下．已往事情不回忆，眼前事情不记挂，未来事情不打算，大脑神经完全进入虚无状态，这样就是内心世界得到安静了。心中不起念，即是心静。心静，为静功之中层。”

    “不知有我，谓之意静。心中无念之后，还有一个“我”存在，尚未彻底干净。更进一步，由心气合一，做到忘记自我，进入混混沌沌的境界。空而不空，有而不有，故曰混沌。一直做到忘我一层，才是真正的入静。做到意静，即为静功之高层。”

    “上述身静、心静、意静之三大层次，看似平常，并不平常。有人误认为做静功偏于性功，对于命功没有关系，其实不然。道家静功之奥妙，直指修炼真机。丹书云：‘身不动曰炼精，心不动曰炼炁，意不动曰炼神。’可见筑基静功的三大层次，已将炼精、炼炁、炼神之功，贯串在内。炼精就是补精，炼炁就是补炁，炼神就是补神。于是通过静功筑基，可以补足精炁神三宝之亏损，直至‘精满不思欲，炁满不思食，神满不思睡’，的境地，这也正是丹道入手筑基的真正目的之所在。”

    曾宁说了这一大堆的道法知识，其中颇有玄奥之处，见张尘只是侧耳倾听，也不知他理解了没有，于是问道：“徒弟，为师刚才所说，你是否已经明了呢？”

    张尘摇了摇头，说道：“师傅恕罪，弟子愚鲁，虽然师傅所说，弟子已经多半记下，但是也只是强记于心，其中深奥之处，弟子也不是完全了解。”

    曾宁叹了口气说道：“罢了，是为师太过心急了。当初为师得蒙恩师收录门墙，大师兄玄真子代师传功，这头两篇的修真口诀，也是足足背了三天才记住，可真正说到理解，可是用了三年还多。你如今一个时辰之内，能够完全牢记在心，已经大大超过了为师的期望，为师又怎能苛责让你完全理解其中的玄奥呢。”

    “你也累了一天了，今天就到这里吧，且先去休息，明天一早，仍去砍柴，磨炼筋骨，晚上一边揣摩体会为师今天传授给你的修真法诀，一边修炼静功。先牢牢地打下基础，为以后真正上手修炼峨嵋派的道法做好准备。”

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