是把铁坯千锤百炼炼成精钢。两者虽然紧密相连，但却有着本质上的不同。

    “世人只知道，生病了要吃药，却不知道这也等于是饮鸩止渴，是药都有三分毒，久而久之，五脏容毒，不堪重负，高寿也是早夭！殊不知道，人身就是一大宝库，包罗万象，对应寰宇，世人愚钝，只向外求，不向里寻，忽略了自身的珍贵……。”

    “常人虽然不能全都和我一样，个个内外向和，有机会换血洗髓，脱胎换骨，但易筋锻骨，强健体魄，却也大致都能做到，到时候百病不生，不是比吃药强胜百倍！！”

    又在体内运转了两遍，王禅只觉得骨缝深处已经开始微微有些酸麻之意，立刻知道欲速不达，再要强求，反而不美，便也徐徐收了架子，呼吸吞吐，一口大气吞入腹中，好似大石头掉进井里一样，咕咚！一响，面色红润，精神百倍，原本因为他全力逼出七星针时候消耗的体力，这时候竟也全都恢复了过来。

    再一看向两只小臂上，就看到那几处高高隆起的肿胀部位，已经消散了大半，针眼处往外露出的血液也是恢复了正常的颜色。

    轻轻的动了几下双手，感受着小臂下方血脉的流动再也没了什么异常之处，王禅这才松了一口气，知道自己的伤势直到现在才算彻底没了碍处。

    “难怪老爷子当年一百多岁了，年老体衰，一天里也不见到怎么练拳，每次和我过招都还能打的我狼狈不堪，都是因为他练通了气血，把横练功夫练到了换血洗髓的地步。就算一天不活动，吐纳站桩，也能通过五脏震动，运转气血循环，和身体里的骨髓产生共振，催发新鲜血的速度比常人快了好几倍，坐卧行走都是练功。一个人，气血充沛，体内没有垃圾，当然就不会生病，会长寿，只可惜老爷子年轻时候枪林弹雨，受伤太多，老了以后，功夫上去了，却也不能再修补完善，否则他老人家最少还能多活五十年。看来我这横炼功夫，练通皮毛只算入门，易筋锻骨也是基础，只有这换血洗髓才是真正的精华呀。”

    “不过换血洗髓这一步的功夫实在是凶险无比，最后一步甚至还要上达于脑，稍有不慎，立刻就要死掉，其修炼的法门倒是和那三部黄庭经中道家炼气术，所谓酝酿髓海，无中生有，真气上泝于泥丸宫，辟出元神居于黄庭的说法很是相近呀！莫非我这十三太保横炼的功夫也是出自道家的哪一位先贤之手？无论如何，这一步可是要格外小心，不能急于求成呀！”

    他整曰翻看张道成老道送给他的三卷《黄庭经》，书中记述的道家炼气术他早已烂熟于胸，如今又试了一下自家横炼法门中换血洗髓的功夫，这相互一印证，立刻就发现了不少相似之处，仿佛可以共通。

    这也就是王禅这般的人物，才能有所发现，盖因为他心姓纯粹，一心专注于拳法武术，灵台透彻恍如明镜，两种法门经他亲身练习过后，也都有所成就，且他横炼功夫和道家九转还丹之法相互习练之下，也是叫他短时间内精进不小。所以这时候，王禅在揣摩三卷《黄庭经》的时候，也开始渐渐的并不盲从于书中王重阳的亲笔标注了，不迷信，不放弃，只拿来和自己亲身验证，相互对比，反倒是更适合他的心姓。

    毕竟就是王重阳自己当年也没有参透这三本经书，如果王禅想的不错，这三卷《黄庭经》应
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