于是，张朗成了三个拾荒少年的大哥，黑狗也被收留了下来。

    当晚，张朗就向他们煞有介事地讲授他的训练计划。每天早晨起来后，每个人包括他自己必须做满100个俯卧撑，然后再折反快速跑十几分钟。每天晚上再练敏捷性，在身上腿上和头部的关键部位绑好硬纸板，然后让另一个人全力进攻他的身体，只能闪躲，这样就既训练了闪躲敏捷性，又提高了抗击打能力。那三人听完后直喊厉害，对张朗更是信心满满，对于明天的训练都是跃跃欲试。

    当晚张朗就也和他们一样，睡在铺满报纸和破衣服的地上，盖着一条不知什么年代的被子睡了。那黑狗大概知道是张朗救了它，对张朗格外亲切，硬是钻进了张朗的被窝。

    那晚张朗做梦了，他梦见了陈书记一家，他们好象都拿着手术刀在找他，还不停的向他喊叫，要挖他的心脏。后来有梦见了父亲，可惜看不清脸，他父亲要带他去找母亲，他正想和父亲走，突然有只老虎来咬他，老虎已经向他张开了大口，热热的气息都可以感觉到了。他一下惊醒，才发现原来是黑狗在舔他，而这时天也已经蒙蒙亮了。

    第一次的强化训练就让三个小子全尿了。大狗做了二十多个俯卧撑就趴在地上开始冒充死狗，吐着舌头大喘气，死活就是再也起不来了。张朗见他耍赖，也没和他多废话，找了一根棍子就朝他屁股狠抽，这世界要的就是秩序，书中有云：没有规矩不成方圆，对这种装死狗的就得让他知道什么是强权。

    “哎呦，哎呦，蟑螂哥你别抽，别抽了，我马上起来。”，才三下棍子，刚才的死狗马上就变成了活奔乱跳的活狗。大狗憋红了脸，使出了全身的力气，惟恐棍子再次落下。虽然大狗又装了几次死狗，但是在棍棒教育之下，还是奇迹般的完成了100个俯卧撑。人类的潜能实在是厉害，大狗做完100下俯卧撑后人就再也爬不起了，两胳膊也一下子粗了一圈。（本王子曾这么干过，一天次做了00俯卧撑，胸肌马上鼓起来，绝对有用）

    馒头和阿里木也在武力威胁下完成了100下俯卧撑，张朗自己也当仁不让的做了100个俯卧撑，他平时就酷爱这项运动，小菜一叠。三小子看他们的蟑螂哥气都不喘一口就做了100哥俯卧撑，眼睛都看直了：“操，少林寺真他妈牛！”

    接下来的折反跑更是让他们叫苦不迭。张朗总是跑在他们最后面，看谁跑不动了就过去狠踢屁股，结果三人都争先跑在前头，惟恐拉在后头吃“无影脚”。等早晨的训练完成时，天已经大亮了。

    “蟑螂哥，我，我们每天都要这样吗？真他妈不是人过的。”，馒头因为各自最小，腿最短，刚才的折反跑吃到了最多的“无影脚”，现在屁股已经肿得无法坐地了。

    张朗看了一眼捂着屁股一脸苦相的馒头，冷不丁给他一下板栗，笑道：“每天都得这样，你明天最好快些，不然你蟑螂哥的“无影脚”可不长眼。”。馒头听完又是一脸苦相，捂着屁股不知所措。;