是完整版的铁布衫和金钟罩，金钟罩相比之下其实比铁布衫更胜一筹。

    金钟罩传说是达摩祖师所创的，据说史上也唯有达摩祖师将金钟罩练到了最高的第十二层，成就金刚不坏之身，根本无需动武，便能无敌天下。又有传说，达摩祖师当年任由各门各派高手拳打脚踢，力劈剑斩，火烧水淹，不眠不食五百日，甚至吃下穿肠毒药，仍安然无恙，精神烁烁，此举轰动天下武林，其后他创立少林寺，威震五湖四海，金钟罩居功至伟。

    只是后来金钟罩内功法门失传，仅有外功法门流传于世。而金钟罩外功法门虽然也能单独修炼，可是修炼过程艰苦无比，进步也非常艰难，二十个修炼的人中也只有一个可能练到小成境界，所以慢慢得就很少有人练这门功夫了。再后来，金钟罩的外功练法也失传了很多，变得简洁了许多，也容易修炼了许多，可是威力也变小了无数倍，所以金钟罩才被讹传为烂大街的三流功法。

    东方潇瀚家传的金钟罩功法，却是东方潇瀚见过的最为完整的金钟罩功法，前世今生东方潇瀚都曾见识过不少其他门派中的金钟罩功法，迄今为止也没见过比自己手上的更完整的金钟罩功法，甚至别派中内容最多的一版，篇幅都不到东方潇瀚手上的一半。族谱上记载说，东方潇瀚十二世祖是在中国东方的一座山的山洞中找到的，可是到底是哪座山，现在也不知道了。

    东方潇瀚甚至怀疑，自己手上的金钟罩功法，比之最初创造出来时的版本还要完整，因为其中不仅有外家硬功和内家真气的修炼方法，还有以内家拳气血劲道修炼的方法，以及结合金钟罩内功外功法门修炼内家拳的方法。族谱上对此没有记载，东方潇瀚认为，是自己祖先得到了金钟罩功法之后，现无法修炼出内功，就研究了以内家拳修炼金钟罩的法门，——族谱记载，东方潇瀚的八世祖是一位抱丹高手，完全可能创出用内家拳和金钟罩相互辅修的法门。

    金钟罩的内功法门为什么在历史上失传了？就是因为金钟罩的内功法门不知道为什么渐渐无法修炼了。现在有了以内家拳修炼金钟罩的法门，金钟罩的神威或许就可以重出江湖了。族谱上记载，东方潇瀚的八世祖当年就威风八面，抱丹以下几乎无人是其一招之敌，还曾以抱丹境界对阵过三位罡气大宗师而不败，震惊天下。

    有了用内家拳进行修炼的法门，金钟罩变得更加完美了。因为原来的金钟罩，除非练到第十二层，不然总会有罩门存在，——也就是练不到的地方。但是内家拳却是全身上下都能练到，正好可以弥补罩门的不足。有了内家拳练法的补充后，虽然还无法让金钟罩的罩门彻底消失，可是也变得不那么明显了。之前的金钟罩，如果罩门被人现，用重手法一戳，武功即废，但是修炼了内家拳后，罩门处的防御也得到了加强，用重手法攻击罩门，虽然还是会伤，却不会再有武功直接废掉的情况了。

    东方潇瀚的金钟罩是在内家拳修炼入门后，和《太和功》同时开始修炼的。经过了几年的修炼后，他现在明白为什么金钟罩的内功法门为什么会无法修炼了。因为修炼金钟罩的内功法门实在太消耗资源了。东方潇瀚身为日月神教高层之子，手上的珍贵药材和滋补品虽然不算多也从来不缺少，可即使是这样，他的金钟罩现在也就刚刚入门而已。

    东方潇瀚估计了一下，一个修炼金钟罩达到江湖一流的高手所消耗的资源，足够培养出三个修炼其他内功的一流高手。这个消耗，对于任何一个门派来说，都算得上得不偿失。虽然一个金钟罩一流高手的实力绝对过三个其他同阶一流高手，可是数量代表的不止是实力，还有势力。

    金钟罩原来共有十二层，东方潇瀚八世祖创出内家拳金钟罩后重新划分了层次，现在共有九层。东方潇瀚现在也就刚刚练到第二层而已。不要小成绩，实际上，修炼到第二层后，内劲及护身气功已经渐渐形成，能保护内脏不易受伤。只要攻击者没有修炼出明劲或者真气修为没有小成，那么他的攻击对于金钟罩第二层的人来说就和瘙痒一般，明劲和真气小成的高手的攻击，也只能造成轻伤。

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