天地悠悠，又是一万年岁月流逝。

    随着这些年的发展，人族人口日益增多。原来那块平原，已不足以承载人口日增，日益壮大的人族了。

    紫竹在守护了人族500年后也就离开了，为了不改变大势，紫竹没有交代人族修仙的法门，只不过由于洪荒时期的野兽太强大了，放在后世可以算得上怪兽吧。

    不得以之下，紫竹根据巫族的战斗方式和后世的武学方式，创造出了一步练体的法门。炼体术，顾名思义，便是一门以自身身体为根本，逆天修身的一门法诀。

    由于洪荒多以道祖传下的修炼金丹的仙法，所以这部练体术就算在圣人的面前估计他们也就一笑了吧。

    炼体术，乃是逆天修身的一门法诀，没有磐石般的意志，不懈的苦修，根本连第一道聚气的门槛都迈不过

    人族武道，武学步骤分为四个阶段：第一阶段为后天阶段，需要修炼拳法，靠拳法牵引灵气淬炼身躯，强健体魄，由外向内，须依次经历炼皮，炼肉，炼脏，炼骨，炼髓五个阶段，力量逐次增加，由一千钧之力开始，经过五千钧，一万钧，五万君，最后经历炼髓换血，后天大成，更是会达到十万钧巨力，可以比拟炼虚合道顶峰强者。

    突破后天，进入武道第二阶段先天境界，修出内家真气，就有了堪比仙人的手段，翻江倒海，开山裂石，不在话下。先天又分为四阶，先天初期达到顶峰，堪比天仙，突破中期，就有玄仙之力，后期等同于金仙境界，一旦达到先天大圆满，实力就会发生翻天覆地的变化，彻底超越太乙金仙，成就堪比大罗金仙的存在。

    此时，若有机缘，人族武者便可以依靠大毅力，大智慧，突破天地制约，领悟神通，达到武道通神的境界，堪比准圣高手。

    第四步破碎虚空，则需要领悟虚空之力，以武破道，若能做到，即是堪比圣人存在。

    “武碎虚空，堪比圣人，谈何容易啊？”皇天感慨似的说道。摇了摇头，长叹一声，再次开始练拳。

    人族武道，说起来简单，只有四步，好似比修仙之人少了不少麻烦步骤，但实际上却不是如此。

    武道修行，讲究由简入繁，由易到难。后天修炼容易，只要有时间、功法、灵气，几乎每个人都能达到顶峰，但要突破先天，以武入道，就不是那么容易了，不仅需要凝练武道意志，还需领悟天地大道，以天地法则之力炼体，才能逐步攀升，达到媲美玄仙、金仙、甚至大罗金仙的地步。

    其中过程之艰辛痛苦，只要稍有差池，就会身死魂消，魂飞魄散。毕竟以法则炼体，不是常人能够忍受的！

    若是想要领悟神通，更是千难万难。甚至可以说，武道通神，比仙道成就准圣更加艰难。

    人族初期由于有紫竹的庇护，度过了懵懂的的时期，期间由于紫竹是后世的人，不想使人族三组消失在历史长河中，所以在紫竹的旁敲侧击中，人族三祖先出现了。

    人族三祖：开始时，人们惯吃生食，茹毛饮血。生食腥臊恶臭，伤害肠胃，易生疾病，有不少人族因此而死。当时，有一位人祖从鸟啄燧木出现火花而受到，就折下燧木枝，钻木取火。他把这种方法教给了其他人，人族从此学会了人工取火，用火烤制食物、照明、取暖等，使得人族的生活进入了一个新的阶段。人们称这位人祖为燧
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