的习练者，切记自己的得失心不要太重，一定要暗示自己象一个身体健康的正常人一样去进行锻炼，这样其达到强身健体的目的很快就可以实现。而且在站桩的过程中，身体出现的任何不适，你都要告诉自己，这都是正常的现象，气机通了，一切的不适都会变好。”

    听完蓝鹤的论述，让大家感觉收获很大，杜老师说道：“我学站桩养气的目的，既有子轩的提高针灸疗效，也有紫菀大姐强身健体，延年益寿的想法。当然还想听过站桩养气的练习，让自己更能体会到自己的生命规律或者说是自己的生命律动。”

    “杜老师，你讲得真是太好了，你的这个了解自己的生命律动的目的是非常好的。要知道古时候，中医就有返观内照的一些修习方法，否则的话，如果没有这种返观内照的功夫，是不会这么详细的总结出人体的十二正经和奇经八脉的经络学说的。当然包括对中药四气五味，升降浮沉的总结也离不开古人返观内照的功夫。

    经过一段时间有规律的站桩养气的锻炼，会让人在一定程度上增强自身灵敏的感知力，同时也会在不同程度的开发出来返观内照的能力，有了这个能力就更容易去体会生命的律动。”

    蓝鹤说完，林慧勤马上问道：“蓝鹤师兄，你是否可以再清楚的解释一下生命的律动都有哪些呢？不瞒你讲，我已经习练家传站桩养气的功法十多年了。但是对这种通过站桩来返观内照到自己的生命律动，还没有很深刻的体验。又或者是我体验到了，但是却没有很好的总结出来自己生命的律动。你是否方便给我解释一下，返观内照的过程中的生命律动都有哪些方面呢？”

    听林慧勤这样说，梅子轩和紫菀大姐也说道：“是呀！生命的律动，这个概念我们感觉比较新鲜，你是否可以给我们再详细的解释一下，哪些生理反应属于生命的律动呢？”

    “其实生命的律动有很多，如果顺从它们，则身体会变得越来越健康；逆之，则会百病丛生。既然大家感兴趣，我就把自己体会的一些生命的律动跟大家分享一下，不一定完全正确，请你们批判的听，不当的地方，大家多指导。我觉得生命的律动大概有以下五个方面：

    一、心的律动：这个律动是最容易被我们感知的，一旦心的律动出现异常，我们的身体马上就会感觉不适。而且这种律动，可以通过脉搏和心电图很清晰直观的反应出来。在日常的查体中，心电图也是健康检查的一个重要指标。所以，这个律动大家都会很重视，也是大家比较关心的一个律动。很多心脑血管一类的疾病，都能破坏心的律动。这个律动是不受我们的意识支配的，我们只能感知它，却无法控制它。尽管网上有很多报道说某某瑜伽大师，可以控制自己心脏的跳动，但是毕竟这样的修行高人是小数的人，多绝大多数的人，心的律动都是不可控的。心的律动与血脉的运行关系最紧密。

    二、呼吸的律动：这个律动也是容易感知的，每一个人能清醒的觉知到自己的呼吸，而且呼吸是可以通过人的意识，进行一定程度的控制。禅修的方法之一，就是从观呼吸开始的，很多圣者对这种观呼吸的修行方法非常推崇，因为相对于不净观，他更安全可靠，不容易让习练者产生厌世情绪。大家如果感兴趣，可以查找相关的观呼吸的禅修资料
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