蓝鹤和任逍遥打扫完禅院的卫生，赶忙跑到厨房去帮忙准备早餐。蓝鹤自己也不知道为什么？每次到了禅院都会变得非常勤快，至少比在自己家里更勤快，大概是被本一禅师的德行所感召吧！

    禅院是八点半准时开饭，一天两餐，前文中对这件事情已经有所介绍。蓝鹤不擅长炒菜，所以在帮着禅院里管理厨房的师兄们，择完菜以后，就返回到了禅院的会客厅。这个时候禅师也早就洗漱完毕了，因为距离早餐还有一段时间，禅师见没人打扰自己，就安静的盘坐在沙发上。

    返回会客厅的蓝鹤师兄弟二人，见禅师正好有空，于是抓紧这可难得的机会，向禅师请教一些修行上的问题。尤其是对于任逍遥来讲，他感觉自己有很多静坐上的困惑希望禅师给予解答。于是在蓝鹤给禅师倒了一杯热茶以后，任逍遥连忙向禅师请教道：“老师，我有一个关于静坐的问题希望您开示，请问何为静坐中的炁动？”

    “哦！内外炁动是很多刚开始静坐的人，非常常见的一种现象。其主要的表现就是在身体的某些敏感部位，会出现八触的感受。”禅师的特点就是不问不答，有问必答。听到任逍遥向他提问，他很自然的就回答道，一切都是那么的自然。

    “八触的感受？老师，我对八触不是很了解，您能给我解释一下吗？”任逍遥的特点就是不懂就问，绝对不会不懂装懂，这也是他让蓝鹤非常欣赏的一个优秀品质。

    蓝鹤见任逍遥这么问，知道他对佛门的一些名相不是特别理解，于是没等禅师回答，直接说道：“八触的触为接触的触，简单的讲就是禅修者在静坐时候的八种不同的觉受，分别为动、痒、轻、重、冷、暖、涩、滑。当禅修者进入静定的状态的时候，其身体所产生的不同的变化觉受，这个变化觉受在佛学名词里就叫做八触。比方说昨天晚上你感觉到浑身发冷，就是八触中的冷。后来你又感觉督脉发热那么就是八触中的暖。”

    “哦！知道了，谢谢师兄。请禅师继续为我开始内外炁动的问题。”任逍遥颇有一番打破砂锅问到底的韧劲。

    “嗯！蓝鹤刚才对八触的讲解，非常详细。内外炁动的时候，就是人体的很多敏感部位会出现八触的觉受。当然，不同的禅修者其觉受是不同的。一个人基本上在内外炁动的时候，很少把这八触全部都经历一遍，一般都是经历其中的几种觉受。

    在禅修静坐达到内外炁动的时候，这种觉受的部位面积是会不断增大的。有时候会感觉这个产生八触觉受的敏感部位，沿着一个方向移动。甚至有的人会感觉身体某些部位有跳动感，比方说有的人就会感觉耳朵不自主的跳动，也有的人会感觉关节不受控制的跳动。

    只要身体出了这种八触的觉受，不管是一种还是多种，我们都称之为内外炁动。”

    “老师，这么说产生内外炁动是非常容易的一件事情了。我当年刚开始静坐不到一周就感觉自己的某些关节在跳动。”任逍遥说道。

    “是的！正常情况下，对大部分禅修静坐的人来讲达到这种内外炁动的状态，是非常容易的。可是也有一些炁机特别浊的人，想达到内外炁动也是非常困难的。你能够通过一个周的静坐，就体会到内外炁动，这证明你是一个比较清静的人。”禅师夸赞道。

    受到禅师夸赞的任
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