罗伊蹲在器材室门口，摆弄着那条3公斤的负重头带。

    “这是专门用来增强颈部肌肉和头球发力的训练。”助教解释道。

    “伙计，这玩意儿可真够份量的，”罗伊笑着对走过来的莫伦特斯说，“感觉像是要把我的脖子练成水桶那么粗。”

    助教拿着记录板站在一旁“老规矩，每组30次，中间休息1分钟，总共5组。”

    第一个球飞过来，罗伊试着甩头攻门，结果动作有些僵硬，球偏出了门框。

    “哎呀，”他揉了揉后颈，“戴着这个还真不习惯。”

    莫伦特斯嚼着能量棒走过来，温和地说“放松点，伙计。你太紧张了。”

    他轻轻按住罗伊的肩膀，“来，把脖子挺直，用第三节颈椎发力。”

    说着用手指轻轻点了点位置，“想象这里有个弹簧，先蓄力再释放。”

    罗伊点点头，按照建议调整姿势。

    “砰”

    这次顶得又准又狠。

    “漂亮就是这样，保持这个感觉。”

    “多亏你的指点，看来我得请你吃顿饭了。”

    “等你能连续顶进20个再说吧，老朋友。”

    莫伦特斯走后，罗伊深吸一口气，调整了下头带的位置。

    又一个球飞来，他屏住呼吸，回想着刚才莫伦特斯教的要领。

    脖子绷直，第三节颈椎发力

    “砰”

    球重重砸在横梁上。

    “见鬼”

    罗伊懊恼地抓了抓头发，但没停下动作。

    下一个球过来时，他刻意放慢了节奏，等球快到头顶时才突然发力。

    这次球直挂死角。

    “对了”助教在场边鼓掌。

    罗伊渐渐找到感觉，接下来的几个球越顶越顺。

    第五个，球擦着立柱入网；第七个，划出一道漂亮的弧线；第十三个，直接砸进了球门上角

    汗水顺着他的脸颊往下淌，但嘴角却扬了起来。

    “再来”他冲助教喊道，声音里带着久违的兴奋。

    当第二十八个球精准地飞入网窝时，罗伊突然笑出了声。

    原来头球也没那么难嘛。

    他扯下头带，发现脖子酸得厉害，但心里却莫名畅快。

    “明天继续”助教问。

    罗伊把湿透的训练服往肩上一甩“那必须的，我可还欠费尔南多一顿饭呢。”

    下午的泳池边，老助教佩蒂特抱着几个防水球冲罗伊招手“来试试这个，水里练头球不伤膝盖。”

    罗伊趟进齐胸深的水里，水波晃得他站不稳“这可比在场上难多了”

    “就是要你慢下来，”佩蒂特把球轻轻抛过来，“注意起跳时机。”

    前几个球罗伊顶得歪歪扭扭，水花溅得到处都是。

    慢慢地他找到节奏，像条跃出水面的海豚一样，在球到达最高点时精准地顶中。

    “不错”佩蒂特笑着又抛来一球，“记住这个感觉。”

    练了许久，罗伊甩甩湿漉漉的头发“下次继续”

    “当然，”老助教眨眨眼，“等你练到能顶着球游个来回。”

    罗伊咧嘴一笑“那我岂不是要变成海豹了”

    佩蒂特哈哈大笑“你要真能行，我就让德尚安排你赛前表演。”

    训练场上，罗伊双手吊在单杠上，双腿并拢悬空。

    体能教练平图斯抱着个4公斤的橡胶药球走过来“今天加个新花样，举腿时接球转体。”

  
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