毒形成毒障，虽未将经脉彻底堵塞，但这毒比那软筋散的附着力还要强，故而功力恢复迟缓。所以晚辈便想着由外而内练内力，好尽快恢复部分功力。”

    洪七公皱起眉头，挠了挠胡子，笑道“你能想出这法子，着实聪明过人，只是由外向内练，未必就更快。”

    易逐云道“晚辈练过九阴真经的易筋煅骨篇，所以以目前状况而言，从外向内反而更快些。”

    “原来如此。”

    洪七公思索片刻，道“你既练过易筋煅骨篇，我这儿有几种办法，你且瞧瞧哪种更适合你。”

    接着缓缓说道

    “第一种，三才调和聚元。天地人三才在人体对应上焦、下焦、中焦。修炼之时，以掌法达成三才调和。

    “吸气之际，清气自鼻吸入，汇聚于上焦，仿若天之气下降。以掌力催动中焦脾胃运化水谷精微，转化为后天之气，与先天之气相融。

    “发力之时，内力借腿部之力，自下焦往上，贯通中焦，直抵上焦，经由手臂击出，冲击经脉堵塞之处。

    “呼气之时，浊气从下焦排出，完成一次三才调和的过程，使内力汇聚于丹田，不断壮大。”

    说完，又问“这法子可记下了”

    易逐云道“记下了。”又问“前辈，这可是降龙十八掌的利涉大川”

    洪七公极为惊讶，道“你如何知晓”

    易逐云也不隐瞒，将自己帮郭芙改动几掌之事说了，接着把其中改动内容也一五一十地讲了出来。

    洪七公听罢，笑道“臭小子，你还当真有两下子。不过，那飞龙在天一式，与老叫花的略有不同，倒也无妨，或许更适合芙儿也未可知。”

    易逐云见他并未怪罪，心中稍安。

    毕竟这等绝世武学，自己一个外人竟去改动人家掌法，实在是犯了武林大忌。若是换做黄老邪的掌法，黄老邪怕是早已发作。幸好洪七公为人随和，自己才得以幸免。

    只听洪七公叹道“靖儿这傻小子，竟把这掌法与他的武学体系融为一体了。”转而对易逐云道“老叫花还得谢谢你啊，若不是你这番发现，老叫花这套掌法，怕是要在靖儿那傻小子手里失传喽”

    易逐云心想“可不是嘛郭大侠乃是主角，哪个主角不是武学黑洞学什么，什么失传”嘴上却道“前辈不必担忧，芙妹得了奇遇，踏上一条与众不同的武道，她的武道与这套掌法颇为契合，定能将这套掌法传承下去。”

    接着便把郭芙误入独孤求败剑冢，在神雕逼迫下练就不凡内力之事，简略说了一番。

    洪七公听了，甚是欢喜，笑道“如今有你这小子，老叫花还怕它失传么”

    易逐云心想“这是要我拜师啊可我还想着娶芙妹呢，若是成了郭大侠的师弟这辈分已然乱得很了，可不能再乱呐”念头飞转，说道“前辈，您这套掌法，最适合芙妹。晚辈有一套掌法，如今已修炼至六转境界，只是始终无法突破到第七转，还望前辈不吝赐教。”

    洪七公道“对对对，老叫花想起来了。你那套掌法，确实更适合你。咱们还是说说另一套练体之法。这法子也是老叫花琢磨出来的，可称作乾坤动静练体。”

    接着讲解道“乾坤代表动静两种状态。乾为动，主动刚健；坤为静，主静柔顺。修炼掌法，需动静结合。

    “动时，如乾之刚健，全力施展掌法，身体各部位
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