辛万苦，过关斩将，冲破重重阻碍，才获得成功的。

    接下来就简单多了，就是教会李娅菲如何练功，小周天就是指内气从下丹田开始，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下三丹田和上下鹊桥，上鹊桥在印堂、鼻窍处，下鹊桥在会阴、谷道处)作周流运转。

    内丹术中，特别重视任督两脉，正如李时珍在《奇经八脉考》中指出的：“任督两脉，人身之子、午也。乃丹家阳火阴符升降之道，坎离水火交媾之乡。”故小周天又称子午周天，或取坎填离、坎离交媾、水火既济、心肾相交等。

    子时为阴气已极阳气始动之时，午时则阳气至极转衰，阴气初萌。故子午代表天体的日月，人体的心肾，卦象中的坎离，方位中的南北，元代肖延之在《金丹大成集》上说可以用后天八卦图表示。

    因为小周天要求后天返还先天，内丹术理论中就用后天八卦图进行指导。

    所以着眼点放在坎、离两卦上。而坎离两卦在后天八卦图中，处于子、午、水、火、日、月等地位，因此有了以上多种名称。

    赵卫东特别交待，进行小周天功法的锻炼，内气感觉在督任脉上流走，开始于活子时，在活子时之机，下丹田气动，产生小药，又称真种子，而后开始督任两脉的流转，并正确地掌握进阳火、退阴符，沐浴等要求。

    由于赵卫东在打通经脉后，在李娅菲的体内留下庞大的真气，因此小腹真气聚集处必然产生热感，此时即可运气，使通小周天。

    小周天有一定线路，即任督二脉，从后上经前下，来回不止，循环不息，具体运行方法是：用意识引导丹田内的真气，由丹田下行，循小腹，抵脐下四寸中极穴，经会阴，过谷道至尾闾，沿夹脊棘突中上行，达头顶百会穴，再下颜面，过喉，由胸腹正中线入丹田中，略顿一顿，仍遵循前法，周而复始，循环不已，至练功完毕时为止。

    详细指导完李娅菲练功技巧后，李娅菲就进入练功的状态中，赵卫东就退出房间……

    昨天的李娅菲是一朵快要凋谢的花朵，让人怜爱，让人痛惜，但今天的李娅菲完全象是换了一个人，虽然还是削瘦，但是完全不同的是，现在正如一朵盛开的花朵，美丽动人。

    从这个巨大的变化中，赵卫东感觉到扶正有可能也是治病的有效手段，正气旺盛，病邪就逃之夭夭，李娅菲的状况证明了这个理论。

    可是她得的是癌症后期扩散阶段，如果依靠自己每天输入真气来扶正，花的时间和功夫又多，另外如果自己暑假结束后怎么办，因此要如何让李娅菲自己掌握这个本领才行。

    看样子，只能采取帮助李娅菲打通任督两脉，让她自己长期练功的方式，来强化她的正气来抵御病魔，强身健体防病治病的目的。

    到了下午二点，赵卫东才开始准备为李娅菲打通任督两脉，因为练功的时候，肚子不能饱也不能饿，因此饭后二个小时比较好。

    赵卫东选了一间清净的客房，打开窗户，关上房门，保持室内空气新鲜，但必需避免正对风向，然后让李娅菲宽衣解带，静坐床上，平直其身，脊骨不曲，端正不歪。

    要求李娅菲静坐双盘的姿态，提醒她坐时要做到三折式，即臀部略向后，腹部稍鼓起，胸部微前俯，不故意做作，以舒适为度，
    （本章未完，请翻页）