古人说通过习武可以强身健体，亦可防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”、引领修习者进入认识人与自然。修习武术，是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感，精壮神足，具有安然自胜的实力。